心拍数が

いつものコースのぷらっとてついち
を小走りしました。

(10キロ)


坂道の所でダッシュを行った結果…
自分の最大心拍数(180)を越えています

息切れをおこしていたけど､なんとか
歩かない様にして乗り切りました(;＞_＜;)

これは…
自分の限界を超えた事になるのかな？


この日は風が強く大変でした(￣▽￣;)

最近は小走りの後で､
家に帰ってから温かい風呂に
入るのが楽しみになっています。