今年初のロング小走りを行いました。
室蘭市輪西町市民会館から
洞爺湖町ふる里の丘(ケアハウス)まで
のんびりランで6時間以上掛かりましたが
気温6℃、天気も快晴で
凄く気持ちが良かったです( ´∀`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/b7/db7d54cdb0a50328ba15b50df5ab0595.jpg)
途中3,4回のストレッチと15キロ置きにジェル、飲料はコーラが2本、ポカリ1本、サプリは2RUNを二袋摂取しましたが、自分の中で一番効果があったのは…
そのまんまゆず(ドライフルーツ)と
デカビタCのタブレットの2つです♪
これらはコンビニで購入出来るお菓子で
これらを小走り中に食べると
体の芯まで元気になり復活します
シャキッとするし美味しいですね♪
んで…今回のコースで思ったのが
北海道はとにかく景色が変わらない
(;゜0゜)アキルネ…
なるべく先を見ないようにして前へ進みます。
以外とアップダウンもあるし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/d7/8809f3bfcf4a0f7cd67473c0984b7190.jpg)
そして
このまま進めば豊浦町まで行ける
と思ったのですが、恐らく人が通る事を
想定していない為、歩道がありません(;>_<;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/a5/f68bf611d4cf89c0cbe86fe0d9e4607d.jpg)
仕方なく虻田町の道の駅まで戻りゴール
最後は琉小走り部副部長に迎えに来て頂き
無事終了しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/5e/1ce0ddaa6b60e09bb5c261e87ea933c3.jpg)
今回ふくらはぎは全く吊る気配は無く
調子は良かったです(´∇`)
ほんの少しだけフォームを意識したからかな?
楽しめました♪
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/1d/84783ac79d4a8d3e758d516ead84d785.jpg)
洞爺湖町ふる里の丘(ケアハウス)まで
のんびりランで6時間以上掛かりましたが
気温6℃、天気も快晴で
凄く気持ちが良かったです( ´∀`)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/b7/db7d54cdb0a50328ba15b50df5ab0595.jpg)
途中3,4回のストレッチと15キロ置きにジェル、飲料はコーラが2本、ポカリ1本、サプリは2RUNを二袋摂取しましたが、自分の中で一番効果があったのは…
そのまんまゆず(ドライフルーツ)と
デカビタCのタブレットの2つです♪
これらはコンビニで購入出来るお菓子で
これらを小走り中に食べると
体の芯まで元気になり復活します
シャキッとするし美味しいですね♪
んで…今回のコースで思ったのが
北海道はとにかく景色が変わらない
(;゜0゜)アキルネ…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5f/0a/c7b986fd9d5ba711168747511effbb62.jpg)
以外とアップダウンもあるし
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0e/d7/8809f3bfcf4a0f7cd67473c0984b7190.jpg)
そして
このまま進めば豊浦町まで行ける
と思ったのですが、恐らく人が通る事を
想定していない為、歩道がありません(;>_<;)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/64/a5/f68bf611d4cf89c0cbe86fe0d9e4607d.jpg)
仕方なく虻田町の道の駅まで戻りゴール
最後は琉小走り部副部長に迎えに来て頂き
無事終了しました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/5e/1ce0ddaa6b60e09bb5c261e87ea933c3.jpg)
今回ふくらはぎは全く吊る気配は無く
調子は良かったです(´∇`)
ほんの少しだけフォームを意識したからかな?
楽しめました♪