このたびの台風19号の被害に際し､心より
お見舞い申し上げますとともに､被害地域の
皆様の一日も早い復旧をお祈りしています。
シーズン最後の北海道ロードレースに向けて
小走りの途中で
坂道ダッシュ(小)150m3本
こんな内容でも､時折声が出るほど
去年9月の北海道胆振東部地震の
被害を忘れかけていた矢先の事で､
災害は違いますが､自然災害､そして
台風の恐ろしさを改めて感じておりました。
(家は胆振地域)
台風19号が､被災地の早期復旧を
支援する【激甚災害】に指定されました。
一日､一秒でも早い復旧をお祈りしています。
そして､少しの間
掲載を自粛しておりましたブログも
ちょっとづつ再開をさせていただきます。
久しぶりに琉小走り部の部活動。
今回は週一回取り入れてる坂道小走りです。
普段どんな小走りを行っているのか興味は
全くないと思いますが(俺自身興味無し)
シーズン最後の北海道ロードレースに向けて
少し負荷をかけていきます。
小走りの途中で
坂道ダッシュ(小)150m3本
下り坂ダッシュ 400m1本
(ダッシュと言うよりはWSに近いスピード)
こんな内容でも､時折声が出るほど
身体に心地好い負荷がかかっているのを
実感しました。
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