朝から体調不良

今日の小走りは結構しんどく､
完全に体調不良な感じでしたので……

10キロ小走りの予定を大幅に
修正して､早めに切り上げました。



朝起きた時に
少し頭痛がしていたのですが
気のせいだと自分に言い聞かせ
登別に小走りにいきました。
(ったく……休めばいいのに…)

琉(りゅう)くんは
市民プールらくあで泳ぐ為、
ここでバイバイ(*￣∇￣)ノ



(市民プールらくあ)


わっせ！わっせ！
ひー！
疲れる～c(>_<。)

高度が高い場所だった事もあり
いつもより遅めのペースで
走っていても、
息切れをおこしていました。

(心拍数)

自分はオレンジ色の
心拍数144－ 161の間が多く
これは説明書きによると、
ハード(ｿﾞｰﾝ4)
(かなりきついランニング強度)
(会話がすることができない)
無酸素性能力の向上と書いてありました。

本当にその日の体調次第で
心拍数も変わるものだなと（￣～￣；）

目眩もしてきて即､中止にしました
(ほら…言わんこっちゃない‼)

琉(りゅう)くんがプールから帰って
来るまで､震えながら待っていました。
自己体調管理も重要です､
無理は絶対だめですよ (…はい……)