運動中↑
最近琉部長の体重がヤバいんです💦
(修学旅行で3キロ増加💦)
琉さんは
甲状腺機能が低下するので
ずっと投薬を続けていますが
肝数値と甲状腺数値がおもわしくない💦
病院の先生からは､小さい頃から
体重を管理し 節制してほしいと言われている
のだが…
体重を測定してみると
８７.５キロか
ぐぬぬ💦洒落にならない…
もちろん体重増加の原因は琉部長ではなく
全ては親の私が原因です💦(琉さんほんとすまねぇ)
食事節制は琉ママさんが何年間も続けて
くれていますが､ただ圧倒的に運動量が
足りません。
誰よりも運動していないと思います😥
心臓にも顔を立てなきゃならないから
ハードな運動はNGだし…(難しい体だね😅)
どうしたらいいのか？と言いますと
病院側では過度な運動はさけ
適度なウォーキングを推奨しています
答えは出ているんです。有酸素運動です💦
おっいいぞ動け〜(笑)
もう…
外出が苦手なんて言ってられません
いかにして外出する気にさせるか、
親の腕の見せ所です
これが難しいのよ…いやマジでさ💦
(何処に行くにも一悶着ある)
そこで少しでも歩いて欲しくて
琉部長が (部員パパは接待で同行)
マラソン大会にエントリーしました🎵
(いつもの事じゃねーか(笑))
幸いマラソン大会の雰囲気はお手の物🎵
会場経験は豊富､琉さんの姿を見て怪訝な
顔をする人達は１人もいませんのよ💚
(ありがたいねぇ)
9月17日
ニセコマラソンフェスティバル
種目１キロファンラン
10月6日
札幌マラソン
種目誰でも１キロオープン
琉部長の走り､楽しみだぁね(志村さん風に)
最初の目標は87.5キロ→85キロ⚡(‐2.5㌔)
無理なく体重をコントロールして
行こうと思います✨
楽しく練習(お散歩)して
2.5キロ減を目指し 達成したら
また少しずつ目標を立てていきます(◔‿◔)
🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
お散歩誘導作戦 開始
数時間後､早速琉パパの作戦が冴え渡る
琉パパ「美味しいゼリー食べるかい？」
琉さん「食べます😍」
琉パパ「じゃあ美味しいゼリーを
買いに行こう(歩いてな🤭)」
琉さん「行きますよ🎵」←基本敬語の青年(笑)
美味しいゼリーと
あえて強調するのがポイント
往復1キロをゼリー食べたさに歩く歩く💚
(愚か者めが😏)
途中
歩くのが嫌で挫けそうになったりと
途中
歩くのが嫌で挫けそうになったりと
一悶着(駄々)ありましたが…
(ゼリーをすぐにもらえると思ったらしい)
無事ゼリーをゲット
無事ゼリーをゲット
琉さんもご機嫌でお散歩も出来ました💚
カロリーゼロだと知らずに(ふははは)
カロリーゼロだと知らずに(ふははは)
2023年
琉☆小走り部部長が小走りした神回です↓
〜どうでも情報〜
部員パパの大会予定は
8月 白旗山トレイルランニング大会(18キロ)
(去年は最下位だったからリベンジです↑)
8月 北海道マラソン(フルマラソン)
北海道はマラソンシーズンです(暑いけど(笑))
mariさん
琉さんも修学旅行でここぞとばかりに
めちゃめちゃ食べたみたいで💦
食べ物が美味しかったみたいです(笑)
まずは-2.5キロを目標にして
少しずつ少しずつ 減らして生きます🎵
絶対にバレ無いようにしないと､
暴動がおきますからね～💦
「飯をよこせ」って言ってきますもの😆
自然にゆる～くダイエットしていきます🤭
琉さん、ダイエット頑張れ
おはようございます☀️
うわぁ✨ありがとうございます🙏
食べる順番までは全く考えていませんでした🎵
野菜､タンパク質､炭水化物の順ですね〜
夜も19時以降は食べ無いようにして行こうと
思います(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今朝､琉くんの体重を測定したら
まだ87.5キロと何も変わっていませんでした
(当たり前ですが😅)
増えるのだけは阻止出来ているので
さぬきうどんさんのアドバイスをいただき
巻き返しをはかっていこうと思います😌
琉君、美味しく食べれるうちが花だと思いますが、ダイエットするなら食べる順番を変えれば良いです。野菜、タンパク質、最後に炭水化物にして夜遅く食べない。これで２キロは痩せるでしょう。
全世界に配信中です〜(笑)
ゆうねえさん
おはようございます☀️
なな なんと､栃木県にも琉くんと
同じ志をもつ同志が！！😲
毎月プラマイ2キロを維持されているのは
並大抵の苦労じゃ出来ません😅
とても心強いですぞ 🎵
琉くんには この活動が
バレたらアウトなので､気が付かれ無いよう
ノンストレスで目標2.5キロを達成した
いですね〜 (´∀｀*)ｳﾌﾌ
ここ遠い栃木県にも居ります！
りゅうくんの気持ち、すごくよく分かります。
ここだけの話し（どこだけの話しだろう(笑)）、
病院の検診後に毎月２キロ太って、次の検診までに２キロ痩せてを繰り返して苦闘してます💦
病院の先生は知らずに何事もない１か月と思っているだろうけど、
毎月とても辛いです(笑)💦💦
りゅうくん、ゆうちゃんと
ともに頑張りましょうぞ🎵
docomo_0120_18さん✨
忘れていました
ラウンドワンスポッチャ😍
近場では札幌にあります､何度か遊びに
行った事がありますが､色々と
運動できますよね🎵調べたら 障がい者割引は
めちゃめちゃお得なんですね〜💚
札幌に行ったら､立ち寄って
リフレッシュしてきます(´∀｀*)ｳﾌﾌ
遊園地もいいですよね
琉さんは観覧車🎡好きだったなぁ
(疲れない乗り物でした💦🤭(笑))
プールも大好きですし😌
考えたら色々と方法がありますね～
幅が広がりました✨ありがとうございます😆
こんばんは〜🌟
糖尿病は色々な制限があるので
大変ですよね💦高血圧も💦
制限されるなら何を食べればいいのか💦
辛いし､味気無いですね😥
そういえば私も糖尿病予備軍
だったの忘れてました😅ﾊﾊﾊ…
琉さんには出来るだけ
気が付かないうちに体重が減少している
っていうのが理想ですよね🤔バレたら
甘い食べ物や食べる量を増やす様に
要求してきますから(笑)
絶対にバレ無いようコントロールして
行きたいと思います(´∀｀*)ｳﾌﾌ
暑い中 階段も 含めて お疲れさまでしたm(_ _)m
トレーニングも 最適ですが 少しだけですが 変わった アイデム ラウンドワン スポッチャに 連れて行き 少しずず 体重が www
例→ ロデオ 牛の回るやつ 次に サッカーや テニスや あと ローラースケートや バッティング等 近場では ないので 念入りに 書き込み致します
ラウンドワン スポッチャで 検索 ※ 行かれる予定が あれば 障がい者割引が ありますので 忘れないように 受付💁で 声かけて下さい 障がい者手帳を ご用意を
次に 遊園地🎡編
ゼットゴースター❓ かな❓ あと 最強の 乗り物
まぁ〜 遊園地は 値段的に 高いからね まだ スポッチャの方が よいかも
あと 次に 夏場限定 プールでも いいかも www
書き込み以上っす❗👍👍👍
完👍👍👍❗
809080908090さん✨
カロリーゼロゼリー
ボリュームが凄いですよね〜
プリン🍮味なんて､プリンより
プリンしてます(笑)コンニャクなのに🤭
白旗山トレイル､去年の件もあるので
今年は思いっきり楽しみます(´∀｀*)ｳﾌﾌ
暑くなる事を想定して､リュック背負いながら
走りますね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
飲み物も多めに持参しようと思います💚
去年の様な予期せぬトラブルにも備え
携帯電話も持っていくようせねばです😅ﾊﾊﾊ
白旗山のレースは人道的アクシデントがあったので順位は仕方ありませんね。
記録では無く、記憶に残るレースも一生モノだと思います。
しかし運営さんは、命関わる事なのでトラブル時の安全対策を徹底して頂きたいモノです！
こんばんは〜🌟
ほんとですよね💦食べる量や質ですよね💦
今晩のメニューはお米150グラム､
レタス多めの野菜炒めと納豆､
デザートには噂のゼロカロリーゼリーでした🎵
唯一救いなのは好き嫌いが無いので
量に不満がっあっても食べてくれてます😌
心を鬼にして､私はこっそりと
おやつをあげていたのを禁止しています
(当たり前だよ(笑))
根気よく続けていきます(´∀｀*)
目指せ-2.5キロ✨
tkzさん
コンビニは天国ですよね〜
食べたいものが山程ありますもの😅
コンビニに行くと
「あっこのチョコ喜ぶかな😌」って
琉部長の笑顔見たさに ついつい
買ってしまいます(>0<；)くっ💦
tkzさん😏空腹には誰も勝てません(笑)
私はご飯食べ終わった瞬間に､ポテチ
たべますから😆💦💦
マラソン大会までには､少しでも
体を軽くしてあげたいです(´∀｀*)ｳﾌﾌ
でも、そろそろ食べる量とか質を考えないと私みたいに成人病になっちゃうかも。
コレからの副部長と部員さんの頑張りに期待しましょう！
こんばんは〜✨
１キロマラソン
一緒に走る(歩く)のが
今から楽しみです🎵
琉ママさんが気が付かない所で
私がこっそりと琉さんに
おやつあげてましたからね💦
思い当たる節が大アリです
喜んでくれるからと
つい調子に乗ってしまいました😅
暑い日が続くとビール🍺が美味しく
感じますもの😌やめられませんよね～💦
うちもかなりの肥満ですが、空腹に勝てずいくら言ってもコンビニでの買い物やめられないんですよねー。
でも、歩くのも効果ありますよね！！マラソンもがんばって!!!!
パパさんのゼリー作戦も👍
楽しみだぁね😊
琉さん、マラソン頑張って👍
ちょっとこれはだいぶ体重ありますね。
ま、ゆっくりと落としていってもらいましょう。
なんて言う方は簡単に言うよね。
ごめんなさい。
パパさんママさんも大変ですよね。
うちのお父ちゃん、ついこの間、職場で二度見されたらしい。
〇〇さん、太りましたね
って言われたんですって！
週2で飲んで帰っていたらそりゃ太ります。
琉パパさんの爪の垢を煎じて飲ませたいわ。