琉小走り部 9月の陣ニセコ(ハーフ結果)

先週のNACトレイルランinニセコ
に続いて二週連続での大会で､
ニセコマラソンフェスティバル
に参加させて頂きました。

道程もほぼ変わらず､迷う事無く会場に到着。
初めての大会で部長 琉(りゅう)くんと
部員(パパ)も若干緊張感が漂っています。
先ずは会場に向かい
開会式に参加しました

実際は会場の雰囲気も
良くてリラックス出来ましたね♪
コースの高低差表を確認すると､
9キロ付近から登りでそれから
14キロ地点がMAXになっている…
アップダウンが激しそうです(゜゜;)レース開始が近づいてきて
部長からアドバイス？を受けます(笑)↓
部長の御指導後､ストレッチを済ませて
ハーフスタート場に向かうと､
そこには3つのプラカードで分けられ
プラカードには時間では無く
キロ表示で記載され､珍しいな～と
思いながらキロ4分31秒～5分31秒の
場所に並びました。

そして9時40分スタート♪

…ってどこにいるの？(゜Д゜≡゜Д゜)

おっ(゜0゜)いたいた
(余裕なのかニヤニヤしてる)↑

9キロから14キロの間は辛かったけど
自分にしては上出来の5分20秒位の
タイムで乗り切り､その後の下り坂で
稼ぎました。

「これは中々いい感じできてるな」と思ったんですが下り坂でパワー(足)を使い果たし
18キロ地点で脹ら脛が痙攣を起こしだして
19キロ地点で遂に半分吊った状態になり
給水所でいただいた水を脹ら脛にかけながら
何とかペースを落とすだけで歩く事は回避しました…(´д｀|||)また？

過去4回のハーフで間違いなく一番ハードに
感じました(;＞_＜;) これは力が付くぞ～

んで､ 何とかゴールε=ε=┏((;＞_＜;)┛ひぃ～
タイムは今までのワースト(汗)
言い訳します(笑)一週間前のトレイルで
脹ら脛の筋肉がずっと張っていて
万全じゃなかったので…(←うわ～言い訳最低～)
(練習 体調管理,全て未熟なのを棚に上げて…)

まっ…まぁ とにかく(汗)
ニセコ地方は体力作りには絶好の地で
この2週間とても楽しかったです♪

帰りにじゃがいもの袋詰めを行い
とうもろこしと大根を即売所で購入♪

ニセコでパワーアップした(はず)
なので10月の3連戦(これが年内最後)
で自己ベストを更新出来ればと思います。
( ￣▽￣)

大会運営の皆様
参加された全ての皆様
お疲れ様で御座いましたm(__)m

遅い日が続いてます。

9月は上期の最終月なもんで､比較的
忙しくて会社からの帰りも遅くなります。

そうなると､自然と小走りの開始も遅くなり
帰宅する時間がズレ込んでしまうので､
晩御飯を食べて入浴したらあっという間に
22時を過ぎます。(仕方がありませんが…)

それでも忙しくて時間が無いとか､
遅い時間から行うと大変で疲れるとか
次の日が辛い等々…愚痴なる言葉は
言わない様にしています(´▽｀；)ゞ

会社のストレスは小走りで
解消出来るのですが…
その私の趣味のせいで
更に遅く家に帰る為､
琉(りゅう)くんには
寂しい思いをさせているのも
事実なので本当に申し訳なく
思っています(;＞_＜;)

だから私の都合で愚痴なんて言えません


上期が終了すると時間にも余裕が出来るので､
琉くんに迷惑かけた分は休日に取り戻します
(倍返しだ!……って古いね)

(相変わらず凄い寝相だぁ)

帰宅すると就寝中で
この日も寝る寸前まで「パパは？」
って言ってたみたいです(-。-;)

早起きランキング！

朝､
目が覚めて寝室のカーテンを開けると
猫サンがいたのでそっと撮りました♪

私は毎朝5時30分に起きるので
猫サンは私より早起きですね(゜゜)
(こちらをジッと見ている)
近くに住んでいるのか？分からないけど
毎朝この猫サンは家の横の階段にいます。

そして私や猫サンより
起きるのが遅い人が…１人います

それは～

(早起きランキング形式で)
１位 猫サン

２位 私(パパ)

堂々の3位は～


琉(りゅう)くん！！！！
気持ち良く寝ていますΣ（￣□￣;）

パパから遅れる事25分

やっと琉くんが起きてきました。

この日､学校行事(水遊び)があるので
NHKの天気予報を確認中♪↓日中は大丈夫みたいなので
水遊び楽しんでくださいね( ￣▽￣)

次は早起きして１位を取りましょう♪

琉(りゅう)くんと靴下②

今､琉(りゅう)くんは靴下を履く練習
を行っています。

(さあお出かけの前に履くよ～♪)
前回5月28日のブログで紹介して
以来ほぼ毎日練習してます(*￣∇￣)ノ

やる気がみなぎっていますね♪

琉くんは移動中は車内で裸足に
なるのでスーパーとかに
買い物に行く際にはその都度
靴下を履くので､逆に脱いだり
履いたり回数が､私より多いんですよ。

だもんで今回も余裕…なはず↓
スムーズに段取りを行い､

右足～♪左足～♪交互に～って順調に
そつなくこなしていきます♪
いいぞーその調子だぁ(￣▽￣)b
ストレスを感じさせない動きだぁ！

靴下履き終了～

速いぞ琉くん( ´∀｀)

…って


なんか違和感が…

前後ろ反対だぁ！Σ（￣□￣;）ｱｱ

ん～
惜しかったですね～
でも前回より上達しているので
今回はあと一歩でしたが
かなり完成形に近づいています。

次は完成できる様に
一緒に頑張って行こうね～♪

暗～い中での小走り

最近19時頃まで仕事なので
それから小走りとなると完全に
真っ暗です。

今回は観光道路は行かずに
ぷらっとてついち周辺(輪西商店街)
をぐるぐる周回するコース♪↓
街灯で明るい場所と何も無い場所があり､
転倒してしまう危険があるので
慎重に小走りを行いました。

輪西公園冬の間､公園内でよく小走り
を行っていましたね( ´∀｀)↑

今度の日曜日にニセコマラソンフェスティバル
があるので猛練習したい所ですが(嘘です)
まぁだトレイルラン(5キロ)の影響で
太ももと脹ら脛が激筋肉痛の為､
↓↓↓↓↓↓↓↓
5キロでやめま～す (￣▽￣;)(やめるんだ…)

9月の夜って
少し寒いんですけど
なんか秋の夜もいいですね♪

帰宅後はぬるま湯に浸かり
入念にストレッチを行いました。