凡人クライマー

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Medical Cyclist~ロードバイクのトレーニング、機材、食事、応急手当・落車対応、レース・イベントを語るブログ~

ローラー30分、タバタ×2

2016-04-06 21:55:32 | トレーニング

昨日も睡眠時間は2時間ほど。

それは仕方ない。

んが、左側の親知らずを抜いたところがすこぶる痛い(´・_・`)

処方された痛み止めが切れて、市販のイヴでなんとか凌いでた。

ので、予約を変更して貰って10時半から歯医者へ。

抜歯後のドライソケットなるもので痛みが出ていた模様。血の塊で覆われるはずの骨が露出?しちゃってたぽい。



治療して貰って薬貰って13時頃にキタッコ。

ご飯食べて痛み止め飲んで仮眠。。。は案の定寝過ごし。

疲労とストレスは変わらずピーク付近である(´・_・`)

何とか起きてローラー。


タバタ×2、インターバル4分
3分51秒306w89rpm
3分51秒274w79rpm




色々と言い訳しちゃってますね。

みんな仕事や家事育児しながらトレーニングしてるんだ。ホント尊敬です。

JBCF群馬2Days出られそうなので何とかコンディション上げて頑張っていきたい。



TSS38

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