今日も盛大に二度寝をかますなど寝まくりDay。
去年も春先は調子落としてたんだよな～。
我慢我慢。
で、午後からローラー。
前回の外乗りの感覚を踏まえてポジション探りながら。
冬の間に後ろ乗りポジションを作ってきたけど、実際に登りを走ってみて重心が後ろ過ぎると体重がペダルに乗らない印象。
なのでサドル位置を前に出して、その分上げてみる。
アップ30分
モガツー
250w89rpm
1分-1分
371w87rpm
346w86rpm
ポジション変えてもいっちょ
377w90rpm
クールダウン
計100分
うーん、前に出すと四頭筋にクるな。
ローラーでは後ろ乗りが良い。
実際に長い登りを走ってみないと分からんな～。
早めにだいろ行こっと。
TSS109