足つぼ..。

20年来、愛用しているヘルスボード..


腰痛で通院中の接骨院で求めたもの。治療後はジムで指導を受けながらのトレーニング..ボディビル大会の手伝い等々、治療も楽しかった


朝から、足裏を刺激して集中力を高めてみた。


購入当時は痛くて、10秒も上がっていられず..(笑)


けど、20年経った今は5分は足踏みしながら上がっていられる..


疲れている場所は圧痛があるから、反射区をみれば何処が疲れているか、何が原因かわかる。原因がわかれば対処方法がわかる。未病のうちに防げる訳ですね。.

手のひらのツボも良いよね。..ね♪


年齢を重ね、体力は落ちているだろうけど、間違いなく健康状態は向上の一路を辿っている不思議..


精神的にはどうだろうか？成熟過程を辿っているだろうか？(笑)


今日は急遽、仕事が明日へと変更になり、私は事務作業に没頭～、転記が終わった～


次は決算仕訳。


ハート型のマットは8年前に青森に出張で2ヵ月滞在したウィークリーマンション用に購入した想い出の品☆


吹雪の真夜中の高速道路で通行止めになった時は泣きたかった♪(笑)２回転スピンして命からがらになったこともあった♪(笑)

車の運転には気を付けなきゃね。想い出を整理していると、思わぬ気付きや発見があるね。


ふと、そんな気持ちにさせてくれたのは身近な人の死だった。


また、明日も後悔のない１日を過ごそうっと..。

足湯～♪..

最近、抵抗力が落ちているのか、どことなく優れない..

なので、足湯をしています

一時期は習慣になり毎日していたのですが、調子が良くなってくると、忘れてしまいますね。やっぱり..(笑)


血行、代謝が良くなり、身体が軽くなりかなりスッキリします継続すれば免疫力UP


肩凝りの方にもオススメ☆


頭もスッキリ、身体もスッキリ、３日やれば体感出来て違いが分かります。お金もかかりませんし..(笑)


集中力もUP


40℃位のお湯に足を5分～10分つけておくだけ..ね♪


足湯の入れ物は5年前に、ホームセンターで300円位で購入したもの。


暫くサボっていたので、真面目に続けますよ～♪..

物思い..。

今朝、久しぶりに鳩の大群を見た。50羽位かな。皆、背を向けて並んでいた..。


カメラを持って近づくと珍しく、少しづつ、前へ前へと飛び立つ姿を見せてくれた。


高い方へ..高い方へ..と。ね♪


鳩に善導されるかのように、その場を後にした..


毎日、嬉しい事もあるけど、憂うる事もあり、忙しい最中にも揺れ動く..心の機微を感じて過ごしています..。


昨日はたまたま仕事でイベント会社の方に出逢い、東京舞台照明さんに行ってきた。(笑)日本のコンサートの約半分を請け負っている企業だそう。(仕事内容は秘密)


会社の近所にあるのに、今まで気が付かなかった。なんだか、不思議さと嬉しさが込み上げてきた..。


頑張ろう日本！

自然流の活け花..

初夏の萌える緑に染まった自然を表現したくて、随分と前に活けた華展の時のお花..。


初めての出展の時は、かなり造形的なものだったので、同じ緑を使って..


鉛を花器に巻つけて、岩場に見立て..悠々とした野山を表現したくて..活けたもの..。


花に触っているときの、爽やかな神経が研ぎ澄まされていくような感覚がたまらなく好き。


ふと、今の私なら白いカラーを互い違いに数本入れて、かすみそうでボリュームを出して、宇宙観を出す..小宇宙の相似象を創るだろうな。

その時はそれが精一杯の答えであったとしても、振り返った時には違う答えが見えてくる♪


2014ソチ オリンピックの真央ちゃんのフリーの演技は本当に素晴らしかった。本番までの厳しい練習に色んな思いをしながら耐えてきたであろうことが、脳裏を巡ったら、あの姿に感動して泣けてきた。(真央ちゃんの演技だけ偶然見る事が出来ました。)
最後のオリンピック？になってしまうのかな..。短い花盛を知りつつも、そこに向かって挑戦し続けて行く姿勢..☆なんとも凛々しすぎる..♪

若芽とひじきの酢の物

簡単で美味しい酢の物


戻した若芽とひじきを二杯酢で和えて青のりとゴマをパラパラ..。

お味はところてん..です。


海藻は毎日食べてる。白髪抜け毛の予防に..きっと、日本一、海藻食べているんじゃないかなぁ～(笑)


健康、初めに食あり..
健康を守ること..それは愛


家族や愛する人への愛


身体大事に..ね♪