さつま芋の味噌汁

まずは切り干し大根の煮付け。
昆布を水で戻し・・その戻し汁で
切干・昆布・椎茸。
少々の砂糖に醬油。
至ってシンプルに・・・・

というわけで味噌汁もさつま芋に油揚げ。

メインのおかずは
豚肉と玉ねぎを焼肉の垂れで炒めました。

シンプルな食事がいいなあーーっておもうのも年寄りなんだろうねえ・・・

明日はなんか外食してみたいのだが・・・

食事時間はそれぞれ

１６時間絶食ダイエット中の我輩ですので
二人一緒に食事はほとんどなくなりました。
効果もようやく出始め・・・８０キロの大台を切り出しました。

わたしがネットニュース見てる前でかみさんは納豆ご飯でした＾＾

そのあと我輩一人で・・・・秋刀魚の缶詰を盛った飯の上にあけ
汁も残らずかけてチン。
手っ取り早く秋刀魚の蒲焼風。
味噌汁も昨夜の残り・・・・大根葉の炒め煮の残り
まあーそれなりにおいしく食べました。

傷は痛さはまったくなくなり・・・絆創膏負けの痒みもすこしやわらいで・・・
明日が通院ですので・・・ドクターからなんと言われるか・・・・