休日は、何時もより少し早起きをしてみませんか？
お早うございます。
大阪府四條畷市の猿屋工務店の猿屋です。
昨日の畷さわやかウォーキング～ＩＮ余呉湖～の様子は、次回の休日の記事で詳しくご紹介させて頂きます。
さて、今日は月曜日、一週間の始まりです！！
私は週３回（月・水・筋）仕事が終わってからジムで筋トレをしています。
年齢ももう直ぐ４５歳となるのですが、人間の筋力とは凄いもので、この年になっても、きちんとした筋トレさえすれば筋肥大が起こります。
本格的に始めたのが今年の２月です。
その時の腕回りは３６ｃｍでしたが、今では３９ｃｍ近くに成長しました。
この調子で行けば、年内に４０ｃｍ超え？出来るかも（笑）
日本人で腕回りが４０ｃｍを超えている人は少なく、５００人に１人と言われています。
もうすぐその仲間入りって感じですね～
家族の為にも何時までも健康で居られたらと思う私です。
▼それでは休日の１枚をお届けさせて頂きます▼
↑近所にある、大型スーパーの屋上駐車場から見える河内飯盛山です。
この日は生憎の雨でした・・・
さて、冒頭でもお伝えした様に今日は筋トレ日です。
今日は祝日ですので、９時の開館と同時に行きたいと思います。
気持ちの良い汗を流して来たいと思います。
それでは皆さん、爽やかな一日をお過ごし下さい
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