えっ…フルーツも!? がんを予防したいなら「買ってはいけない食品」4つ

こんにちは
クリスマスが過ぎ去り、いよいよ今年も残り僅かとなりました。
インフルエンザが流行っているようです
手洗いうがい、保温に保湿…気をつけていきましょう

では
がん予防のために喫煙や飲酒をやめたとしても、
食べ物によってはがんのリスクを招いてしまう危険があることは
『WooRis』の過去記事「タバコより危険!? “がんを誘発する物質”がたくさん含まれるアブナイ食品4つ」
でお伝えした通りです。

しかし、海外の健康情報サイト『Natural News』によると、
スーパーで売られている一般的な食品の中にも、
がんのリスクを増大させてしまうものが多いというのです

そこで今回の記事では、同サイトの記事を参考にして
がん予防のためには“選ばないほうがいい”
食品を4つ見ていきましょう

遺伝子組み換え食品

トウモロコシや大豆、キャノーラ油などには遺伝子組み換えのものがあるのは、
ご存じの方も多いですよね。
遺伝子組み換えの食品を食べることで、
腫瘍が増殖する恐れがあるといわれているそうです

スーパーで食品を買うときには必ずラベルを確認し
遺伝子組み換えでない食材を使用しているかどうか注意したほうがよさそうですね

　

　

ダイエット用食品や飲料

様々なダイエット用の食品や飲料が売られていますが、
実はこれらの製品にも多くの発がん性物質が含まれているそうです

イギリスの研究によると、糖分を控えるための人工甘味料には、
がんの原因となる物質が含まれていることも判明しているとのこと
せっかくのダイエットのために食べた食品が、
がんの要因になってしまうなんて……コワイですよね
安易に大量のダイエット食品や飲料を摂取するのは、控えたほうがいいかもしれません



漂白した小麦粉

スーパーに行くと、多くのパンやうどんなどが売られていますが、
みなさんはどのくらいの頻度で小麦粉を食べていますか？
なんと、漂白した小麦粉を摂取する女性は220%も乳がんのリスクが高まることが、
がん研究の専門誌に発表されているとか
精製された炭水化物を毎日摂取せず、
ときには全粒粉やライ麦などを摂取するよう意識しましょう。


りんごやぶどう、イチゴなどの果物

美容や健康のために、積極的に果物を食べている女性も多いでしょう。

もちろん、果物自体は体にいいものですが
それらの果物に使われている農薬に発がん作用がある点を、意識していますでしょうか

アメリカの環境ワーキンググループの発表によると、
一般的なフルーツや野菜には農薬の残留リスクがある点が指摘されているので、
気になる方は無農薬のものをチョイスしたほうが賢明ですね


以上、がん予防のためには“選ばないほうがいい”食品をご紹介しましたが、いかがでしょうか？
このほかにも、加工肉は防腐剤が大量に含まれることから発がん作用があるといわれています。

がんは日本人の死因として上位に入っています。
喫煙や飲酒を控えるのと同じくらい、
日頃の食生活でがん予防を考えることが大切です。

今回ご紹介したような食品についても
気になる方は気を配ってみたほうがいいでしょう

　　　　　　　　　　　　≪年末年始の営業時間のお知らせ≫　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　下記のように変更になります。

　　　　　　　　　　　１２月３０日（火）　　通常営業
　　　　　　　　　　　１２月３１日（水）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　　１月　１日（木）　　お休み
　　　　　　　　　　　　１月　２日（金）　　お休み
　　　　　　　　　　　　１月　３日（土）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　　１月　４日（日）　　通常営業

　　　　　　　　　　ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします




　　　　　　　　リフレッシュクラブ町田

ラ～メン蔵屋からぁのぉ～スシロー… ( ^o^；)

こんにちは、

先日に引き続きコバがお送りいたします。
今回は、先日のブログのラーメン影丸さんに向かう道中、以前こちらもブログに書かせていただきました
ラーメン屋さん「ジャンキーモンキーjr.」ガ変わっていて『あごだし』と大きく書かれていたので
さらに気になり、今回伺わせていただきましたラーメン「蔵屋」さん


店の看板に大きく書かれた『あごだし』が気になり、是が非でも味わってみたいと思いました
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、九州や、日本海側の地域でトビウオの事をあごと呼び、
トビウオを焼いて乾燥させたものを水に戻してとるだしを「あごだし」と言うようです
なんとなく知っていたのですが、あごだしデビューです

しかも店頭の看板には魅惑の「自慢のドでかチャーシュー」


どんだけ大きいんだよぉ～この野郎～～
…てな感じで独り芝居をしていました

店内で食券を買い、店員さんに渡して席に着くと目の前に例のチャーシューの説明と「あごだし」の説明


ふむふむ…なるほど…
カウンター席が開いていたのでそこに腰かけていると目の前でドでかチャーシュー
と思しき肉の塊をバーナーで仕上げのあぶり中ではありませんかぁぁぁ
お腹はすでに肉モード全開、待ちきれません
ナベは全部入り蔵屋醤油ラーメン


コバは当然ドでかチャーシュー醤油ラーメン（味たまトッピング）


見よこのブロックベーコンが如き肉の塊を
手間ひまかけて作り仕上げのあぶりが加わり
見事なまでに美味しく仕上げていること

それと、猫に小判、豚に真珠、コタツにみかん、ときたらラーメンに餃子。。。…
と言う事で


ラーメンは、見た目以上にアッサリしていて食べた後もちょうどいい腹具合いです。
コバは麺大盛りでもよかったかも…とちょっと後悔
ナベも珍しく食べ終わった後も唸っていなかったのでお腹に余裕があったのでしょう…

スシロ―へ行こう

と、突然ナベが口走ったのです
びっくりしたものの、今に始まったわけではないのでノー問題


雨の中飛ばして５分、閉店間際に到着


駆けつけ三杯宜しく、早速お目当てのカニ盛り軍艦とズワイかにのにぎりをオーダー


ナベはこれに飽き足らずいつものように間髪いれずに頼みまくっています
コバは、何も言わずただただ見守っていました
そのコバは適当に３，４品頼み満足


ある程度お腹が落ち着く（…って言っても、すっかりラーメンがなかった事になっている…）まで
オーダーストップはかからず、気付けば１０皿近く…
結局は、いつものようにナベはお腹がはちきれんばかりで帰宅の途に就くのであった…

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　≪年末年始の営業時間のお知らせ≫　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　下記のように変更になります。

　　　　　　　　　　１２月３０日（火）　　通常営業
　　　　　　　　　　１２月３１日（水）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　１日（木）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　２日（金）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　３日（土）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　４日（日）　　通常営業

　　　　　　　　　　ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします


　　　　　　　　　　リフレッシュクラブ町田

紅葉の鎌倉をウォーキング鶴岡八幡宮で弁当…町田でd(*＾ｖ＾*)b

こんにちは
冷蔵庫より寒い～日が続いています。
手首・足首・襟首・保温をしましょう
では前回、鎌倉の旅の続きです。
お次はやってきました鶴岡八幡宮。

ここまで来ると、ぐんと人も増えますね。
先ほどの建長寺とくらべるとかなり賑やかです

　
　
さて、一昨年のリフレッシュクラブ三浦半島への旅の途中で
この鶴岡八幡宮に立ち寄った際
ふと思いつきでおみくじを引いてしまったスーさんは
当時「凶」を出してしまい落ち込んでいたのですが…


今回「リベンジだ～」というナベ先生の気合の入った掛け声に押されて
スタッフＫさんと一緒に並んでおみくじを引いたのでした
結果は・・・

↑ジャーンなんとふたりで番号までまったく同じの「大吉」
素晴らしい商売運も良し
きっとリフレッシュクラブにも福が舞い込むでしょう

お腹が空いたので境内を散策しつつ待ちかねた弁当を広げられる場所を探しましょう・・・・・・・

この旅の中では一番鮮やかで見ごたえのあるもみじに見入る……



秋だなぁ。。。しみじみ。。。


池のほとりに良さげなエリアを発見。
石のベンチに座り
頭上を旋回するトンビに恐れをなしながらもワイワイお弁当を広げます。

鎌倉駅の近くの紀ノ国屋で購入していたお弁当。
下から時計回りに
まい泉のカツサンドの弁当、鎌倉茶寮 円の五穀米弁当、とんかつ弁当、
茶寮 円の鳥の照り焼き弁当、（名前を忘れましたが・・・鎌倉にある魚介定食屋さんの）しらす弁当。

　　
茶寮 円のお弁当２種は、お値段も1200円くらいとテイクアウトのものにしては高価だったのですが
さすがかまくらで有名なお店のものとあって（食べログでも上位に入る人気店らしい）
味もかなり美味～
しらすの弁当も、しらすがふっくらとして良い塩加減で大満足でした
　　　

次は鶴岡八幡宮を出て小町通りへ
寒くなってきたし「あったかいコーヒーが飲みたいなぁ」
というナベ先生のリクエストで
お店を探しますが・・・
さすが小町通りは混んでいて５人入れるお店がなかなかありません。
あちこち探してウロウロ…
　　　
少し路地にはいったところにあるミカドコーヒー鎌倉店に入れましたので
一行ほっと一息腰を落ち着けます。


ここが鎌倉店だからなのでしょうか…小倉や抹茶のスイーツも多。
小倉アフォガード（真ん中の写真）
　　　　

右の写真はミカドコーヒーをでたところにあったお店の「ゆず胡椒唐揚げ」。
　　　
モグモグ…モグモグ……モグモグ…………
ひたすら食べる面々　　ここで一度開さんして自由行動　　
　　　
以前よりお店が増えてるみたい　　駅から南方にレトロな商店街
　　　


↑帰りの江ノ電、車中から眺めるサンセット
江の島が見えます。

旅の終わりの打ち上げは
日中参加出来なかったコバコバ達と合流して
中国小皿料理「南国亭」へ。

火鍋や小皿料理が食べ放題
　　
次から次へと料理が運ばれてきます
スタッフさんも親切で、料理が出てくるのが早くて良かったですよ
おなかいっぱいごちそうさまでした

　　　　　　　　　≪年末年始の営業時間のお知らせ≫　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　下記のように変更になります。

　　　　　　　　　　　１２月３０日（火）　　通常営業
　　　　　　　　　　　１２月３１日（水）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　　１月　１日（木）　　お休み
　　　　　　　　　　　　１月　２日（金）　　お休み
　　　　　　　　　　　　１月　３日（土）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　　１月　４日（日）　　通常営業

　　　　　　　　　　ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします
　　　　　　　

　
　　　　　　　　　　　　　リフレシュクラブ町田

はとバスの旅 東京ドイツ村イルミネーション(v´∀`*)

こんにちはスタッフのＫです

はとバスの旅に行ってきました

最初は和蔵酒造「酒菜館」酒蔵見学
自社製品の清酒「鹿野山」「海ほたる」 芋焼酎「善次郎」「昆陽」などの試飲・販売しています。
いろいろ試飲しましたが、ゆず酒がおいしかったです
観光などでお寄りの際にもオススメの千葉産のお土産もたくさんあります。



牛匠しらいしで昼食
千葉県産かずさ和牛・千葉県産の炭火焼肉御膳
ブランド肉を食べました

テレビで紹介されてました
フジテレビ（高田純次の値切り交渉の旅）・TBS（ひみつのアラシちゃん）
来店：嵐（大野・松本・相葉・二宮）
高田純次・出川哲郎・矢口まり・ギャル曽根・オセロ（中島・松嶋）・森三中（大島・村上）

スーパーで買うお肉と違ってとてもジューシーで軟らかく
口の中でトロっとした感じですね
お肉は、問屋さんだけあって、希少部位も置いてあり、味はおいしかったです。
食べ比べができたのはよかったです


養老渓谷の散策
養老温泉街より約40分間の遊歩道の散策ですが
雨で足元が悪く落ち葉もかなり落ちていました
滑らないように歩いていたので足腰をかなり使いました
は～



　　　


最後は東京ドイツ村＊イルミネーション鑑賞

東京ドイツ村のイルミネーションは関東三大イルミネーションに認定されているほどの
規模の大きなイルミネーションイベントです。
今年のテーマはShangri-La！
11月8日(土)から2015年3月31日(火)まで、
東京ドイツ村では今年で9回目となる恒例のウィンターイルミネーションを開催です。
約200万個のLEDや電球を使用だそうです。








　　　
雨が降っていたのは、ちょっと残念でしたが
ほっとするイルミネーションの世界が満喫出来ました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｋ


　　　　　　　　　　　　≪年末年始の営業時間のお知らせ≫　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　下記のように変更になります。

　　　　　　　　　　１２月３０日（火）　　通常営業
　　　　　　　　　　１２月３１日（水）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　１日（木）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　２日（金）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　３日（土）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　４日（日）　　通常営業

　　　　　　　　　　ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします
　　　　　　　


　　　　　　　リフレッシュクラブ町田　

紅葉の鎌倉をウォーキングd(*＾ｖ＾*)b 建長寺…

こんにちは
鎌倉の旅の続きです。


一行、今度は登り坂をひたすら上がります
亀が谷坂。
傾斜はきついですが、紅葉の美しさに癒されます




上がって上がって……
到着したのは、鎌倉五山の一つ。
建長寺です。

　
建長寺
臨済宗建長寺派の大本山である。
山号を巨福山（こふくさん）と称し、寺号は詳しくは建長興国禅寺（けんちょうこうこくぜんじ）という。

鎌倉時代の建長5年（1253年）の創建。
本尊は地蔵菩薩、開基（創立者）は鎌倉幕府第5代執権北条時頼。
開山（初代住職）は南宋の禅僧蘭渓道隆で、第二世は同じく南宋の兀庵普寧である。
鎌倉五山の第一位。境内は「建長寺境内」として国の史跡に指定されている。

開山当時の日本は、承久の乱（1221年）を経て北条氏の権力基盤が安定し、
京都の中央政府の支配力は相対的に弱まり、鎌倉が事実上、
日本の首府となっていた時代であった。
北条時頼は熱心な仏教信者であり禅宗に深く帰依していた。

なるほど～
では、お参り＆見学と行きましょう

↑山門（三門）…立派です。。。
　
↑お線香を立ててから、仏殿と法堂へ。

↑仏殿（内部）
堂内の本尊の地蔵菩薩坐像（室町時代の作、像高2.4メートル）
もとこの地にあった心平寺の旧本尊地蔵菩薩坐像、千体地蔵菩薩立像、千手観音坐像、伽藍神像などを安置する。

↑法堂（内部）
禅宗以外の寺院の「講堂」に相当する建物。
文化11年（1814年）の建立である。内部には千手観音坐像を安置する。
鎌倉最大級の木造建築で2005年に重要文化財に指定。
2005年愛知万博に陳列された
釈迦苦行像がレプリカが万博終了後パキスタンより寄贈。

↑天井画は小泉淳作筆の雲龍図。


唐門
関東大震災以来の大修理が2011年5月に終了し、移築当時の姿が再現されたそうです。
修理が終わったのは最近の事なのですね。
ということは、完了間際に東日本大震災があったという事…


↑唐門（表）

↑唐門（裏側から）

↑唐門から三門方向を眺める。

次は靴を脱いで「方丈」（龍王殿）内を見学。

↑おぉ！座禅会もやっているのですね。
　
↑ここで心を落ち着けるナベ先生＆スーさん
雑念は消えたでしょうか……。

　　　　　　　　　　　　次回　鶴岡八幡宮散策へ
　　　　　　　　　　　　
　　　
　　　　　　　　　　　　≪年末年始の営業時間のお知らせ≫　
　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　下記のように変更になります。

　　　　　　　　　　１２月３０日（火）　　通常営業
　　　　　　　　　　１２月３１日（水）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　１日（木）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　２日（金）　　お休み
　　　　　　　　　　　１月　３日（土）　　１０：００～１８：００（１７：００受付終了）
　　　　　　　　　　　１月　４日（日）　　通常営業

　　　　　　　　　　ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします


　　　　　　　　　　リフレッシュクラブ町田