少しは走ります。

マラソン出場が２カ月後に迫ってきています。
少しは体重を落とすように節制しているのですが、走る練習は始めたばかり
大丈夫かしら

東京方面にもきましたが、少し走ってみました。
巣鴨界隈・・・公園ではたくさんの高齢者がラジオ体操していました
多摩川界隈・・気持ちいい。ちょっと道に迷いましたが・・。

ボートの方はヘッドオブ瀬田も迫っているし、不安。

赤穂義士マラソンに申し込んでしまいました！

神戸マラソンというこのは、住んでいる近くを走りますし、応募者も多く結構人気です。我々夫婦も、２０１１年度より、毎年この神戸マラソンに申し込んでいるのですが
なかなか抽選にうかりません。今年も残念ながら落ちました。それでは、他のマラソン大会でもいいから、一度走ってみようかということでネットで検索します。
　と言ってもマラソンを走ったことがないので制限時間が５時間程度ですと、途中でストップがかかってしまいそうです。なるべく制限時間の長いところをということで探したのがこれ

赤穂義士マラソン　開催日１２月７日（日）
初めてのマラソン参加者も大歓迎！安全な公園内コースで最後まで走れます！！
時間制限　日没まで！！

ということで夫婦で申し込んでしまいました。
１０ｋｍ以上は走ったことがないのに、ちょっと無謀だったかな。
　

六甲縦走事前確認１ 最初だけ

結構、ゆったりとした一日になりましたが、午後２時くらいに急に思い立って、妙法寺まで車で飛ばします。そしてそこから、電車に乗って、新長田乗り換えで、塩屋駅へ。ここから妙法寺まで、六甲全山縦走のルートをたどります。

　もう、いきなり塩屋駅から５００ｍくらいで、道が怪しそうでしたが、何とかクリア、今回は妙法寺までなので足がはずみます。須磨公園では、結構な強風ですが、いい眺め。強い風は、速足でかいた汗に気持ちいい。

その後、旗振り、横尾、あれ須磨アルプスって、妙法寺までだったのですね。曇りがちなので、日の暮れるのも早くなりそうで、須磨のごつごつした岩場も速足で通って、妙法寺についたのが１７時半ごろ、ちょっと心配しましたが、なんとか無事にクリア。１時間３０分の工程でした。

健忘症いえいえ認知症でしょうか、数年前に通った道を結構忘れてます。もう一回くらい事前準備して１２月第一週の縦走に臨みます。

実は、いままで入社以来、１０回以上登りましたが、事前準備をしたことはありません、いつもみんなに交じって、こっちかしらなんてね。

海は結構波が高かったです。自然に恵まれていいところです。改めて再確認。

草刈り＋走り

金曜に和歌山に帰省し、土曜のＡＭは実家の草刈りです。夏の間ほったらかしにしていたので１～１．５ｍくらいに延びた草を結構な面積を刈ります。涼しい季節になったのだけど、やっぱり連続で３時間も作業すると暑いです。まだ全部ではないけど適当に済まして、そして神戸に帰ってきたのが、１５時過ぎ。
　夕刻には、「やっちゃん」さんと住んでいる町の外周をジョギング。夏に一緒にジョギングして、私の方がリタイヤしましたが、今回は、最後まで一緒に行けました。９ｋｍくらい。涼しくなって走りやすい。
　

加古川マラソンの監視員

今日は、ボート協会の要請を受けて、加古川マラソンのボランティアにやってきました。今まではマラソンという種目については、自分の中では、もう全く縁がないものと思っていましたので、加古川マラソンについても近くにいながら、全然関心がありませんでした。
　今回の役どころは、「監視員」です。ボート協会関係者はスタート１～２ｋｍ地点（帰りにはゴール前１ｋｍ地点になる）で、選手が倒れたりした場合の救護要員でした。そのため、張り付き時間のほうは最大５時間半かけて走る人もいるので、前後も合わせて７時間程度となり、結構寒いものがありました。

①行き
　スタートとともに、５分くらいで選手が５０００人以上なだれ込んできて、もう知った人を探そうにももう誰がなにかよくわかりません。一段落すると今度は、１０ｋｍレースや５ｋｍレースの方があり得ない速度で走ってくる。それを監視した後、見物客に道案内したり、お弁当を食べたり、結構暇な時間がありました。
　対岸の２０ｋｍ地点の走っているのを見たりして。

②ゴール前
　対岸の列が切れないうちの、もう先頭の選手が元気に帰ってきます。監視員も応援してくださいということになっているので、声を出したり、拍手して応援します。少しするともう声が疲れたので拍手だけで応援。半分を超えたくらいからは、拍手も疲れて、応援できませんでした。後半の選手は、もう疲れの形相で歩いたりしているので、頑張れとも言い難い雰囲気でした。
　気付いたこと・・我々の前に「１ｋｍ」などと書いた看板があるのですが、これが結構重宝するらしく、数十人くらいが、これに体重をかけて、足や背中を伸ばすのに使っていました。
　あと１時間くらいでゴールが締まりそうになるころから、隣の高校生たちが、「一緒に走りませんか」と言って、ぼろぼろになったランナーを誘って元気付けて走って、ゴールしてからまた、１ｋｍ手前にやってきて再び一緒に走りだします。ちょっと感動しました。
　そして最後に、３７ｋｍ地点をかろうじてクリアしてきたランナーの後に、救護車や大会関係者の車がやってきて、一応我々の業務は終わり、後片付けして帰りました。

③思ったこと
　・みんな一生けん命走っていて感動的でした。私も走りたい気持にもなりましたが、マラソンはとても無理なので。まあ１０ｋｍくらいでいっぺん出たいように思いました。
　・あと４時間台前後で走っている人は、老若男女さまざまで、着ぐるみの方も含め、色々な方がいらしてました。ちょっといろいろな段階で走っている人がいて、皆さんどういう目的で、また何が楽しくて走っているのかなど、ちょっといろいろ考えさせられることもありました。

自分も、六甲縦走とか１０回以上いっているのにねえ。なにが楽しかったのだろう。

写真　：　ゴール前１ｋｍ地点。　「一緒に走りませんか」

千葉へ

さて、一旦おうちに帰ってから、千葉市へ。韓国出張の疲れがでたのか、頭が重く調子が悪かったのですが、ちょっと我慢してお仕事。でも金曜にはだいぶん治りました。
　その後、本社に寄ったのち、当クラブ関東支部のＷ辺さん夫妻と夕食をともにしました。やっぱり仲間と話すのは楽しい。会社やボートの話などいろいろして、自宅にたどり着ける最終の新幹線に飛び乗って、神戸の自宅に帰った時には１時を回っていました。

写真　：　お仕事先で、なぜかフクダ電子アリーナにも案内されました。隅から隅まで見学してしまいました。


　

今日もやってきました

せむどんです。
会社が終わって補助競技場にやってきたのが２０時ごろ。
そこから、ゆっくりトラックを走ります。
先日トラックを走る速さを聞いたところ、その時の練習は
一周９６秒、女子は１分５６秒ってきいたのですが、
一度自分も走ってみたいと・・・。
もう２分５秒／４００ｍのペースでまわっても、結構忙しいです。
となりを倍の速度で通り過ぎていく感じで走っている方多数。
あまり向いていないかななんて思いながらも４ｋｍほど・・・。
ああかっこ悪い。
こころが折れそうですが、もう少し続けてみます。
目標は来春、トラックのレースで遅くとも走ること。
　あの減量は結構進んでいるようです。
こちらはお手のものかしら。

撤収及びユニバー

想像はついていましたが雨により組合のレガッタは中止となりました
放水量は少なかったのですが親睦の意味からいって中止ですね
撤収作業に約２時間弱
それから一度帰宅して見に行けることになった息子の記録会を見にユニバーにやってきました
１００ｍと４００ｍに出場していました
　そういえば家からそれほど離れていないところに一種の競技場がいっぱいあります（ユニバ、明石、三木、加古川）。兵庫県って陸上盛んなのでしょうか

今日も来ました

会社終わって補助競技場へ。
ジュニアの皆さんのトレーニングを見学してきました。
ボールを使ったトレーニング
ダッシュ
寝そべっての筋トレ？など
見ているだけで疲れます。
半そで、短パンでは寒くて辛かったから。

トラックでは長距離チームが５０００ｍ走を実施していました。
ほんとにみんな、速いんですね。
あまりの自分との違いに心が折れそうです。

ちょっとトラックにやってきました

家の近くに神戸総合運動公園というのがあって、そこにメインのユニバー記念競技場とは違う補助競技場というのがあります。トラックで走るなんてことは、生まれて殆ど経験がない私なのですが、先日の息子のレースの観戦の影響というか余波で、「トラックを見てみたい」ということでやってきました。
　遅い時間にもかかわらず子供たちも来ていました。
ちょっと世話人のおじさんとちょっとおしゃべりしたり、ゆっくり走ったり。みんなやっぱり陸上やっている人は早いです。