加古川マラソンボランティア

加古川マラソンのボランティアの担当が回ってきました。
９時半に集合なのですが、集合場所を間違えぎりぎりとなりました
担当は折り返し地点付近の監察員
特にトラブルのなかったので、応援に徹しました。
最後は、ごみを拾ってから解散。
私も２回ほどマラソンは出ているのですが、応援すると同時に
走っててつらい気持ちがよみがえってきます
皆さん、素晴らしいです。

写真は第一ランナーが来る直前

魚崎ローイング シングル＋エルゴ５００ｍ

魚崎で朝練、今日は練習後にエルゴ５００ｍタイムトライアルがあるので、練習の強度はちょっと低め、
でもシングルスカルで１３ｋｍ漕ぐと少し疲れました

そして、エルゴタイムトライアル
魚崎クラブハウスでエルゴのタイムトライアルは、エルゴ設備が整い、当クラブ初の開催なのだそうです。
まず、Ｎ谷監督から「エルゴメ―タ―によるトレーニングの指標（スコア）」なるものが配られ説明がありました。
早速、若い年代からスタートです。「アテンション、ゴッ！」。最初から速いレートで全力で漕がれる方、一定のレートで淡々と漕がれる方、各自の漕力やその日の体調に合わせ
それぞれの漕ぎです。短いようで、やはりきついです。結果は以下の通りとなりました。
 
７０歳代　優勝　Ｙ本さん　１分４８秒６・・７０代とは思えません。
６０歳代　優勝　Ｎ波さん　１分４５秒０
　　　　　２位　Ｕ南さん　１分４８秒９
５０歳代　優勝　せむどん　１分３５秒３・・・私、ちょっと疲れていましたがそれなりのタイム
　　　　　２位　Ｎ谷さん　１分４０秒７
　　　　　３位　Ｋ久川さん１分４４秒５
　　　　　４位　Ｕ塚　　　１分４７秒７
　　　　　５位　Ｏ川さん　１分４９秒３
　　　　　６位　Ｈさん　　１分５６秒７
　　　　　Ｔ野さんは棄権。（朝練の指導で脚が冷えたようで脚つりのため棄権）
４０歳代　優勝　Ｍ田さん　１分３９秒１　お二人ともエリートレベルですね。
　　　　　２位　Ｉ川さん　１分３９秒６
 
皆さん、お疲れ様でした！
私も、５００ｍはタイムまあまあなのですが、本番の２０００ｍでは相当タイムが遅いことでしょう
やっぱり腰痛で練習不足なので、にわか練習ではすぐにはタイムは良くならないようです。

漕艇部納会

漕艇部納会＝全体会議＝忘年会を実施しました
今年は、大きな変更点はありませんでしたが
このシーズンの映像などを投影したり、会計報告や各人の反省と来年に向けての抱負などで
盛り上がりました。

５５歳となりました

５５歳となりました。
れっきとしたおじさんです。
この年で家族で祝っていただけるのは非常にうれしいです。