楽しいウオーキングのすすめ①

今朝から、ウオーキングネタの無い時に、小生がこれまで８年間培ってきたウオーキングの経験をもとに、ウオーキングする時に心掛けている事柄を順次取り上げて行きたいと思っています。

①交通事故に気をつけよう。

早朝のウオーキングは、事業系ゴミ収集車に注意する必要があります。

彼らはとても急いでいるのです。

従って、信号無視、一旦停止違反、等交通法規を無視している場合が多々あり、とても危険です。

特に路地から突然に飛び出してくることがあるのです。

また、携帯音楽プレーヤーで音楽を大音量で聴きながらのウオーキングは危険、少なくとも周囲の音が聞こえる程度の音量で楽しみましょう。

ウオーキングコースは、自動車の交通量の少ないコースを選択しましょう。


今朝は、７，２７６歩のウオーキングでした。