四股踏み

数年に一度ヘルニアのような症状が
腰に出ます。別に無理をした訳では
ないのに些細な動作で突然出るわけ
です。一昨日の作業の際腰に鈍痛が
走りましたから久々に来るかなと用
心していました。その後何事もない
ようです。腰痛予防に四股踏みが良
いと知りもう二ヶ月続けていますが
効果が出てきたのかもしれません。

　　　「四股踏んで地球を覗く股の下」
　　　「ヘルニアの痛みこの世の地獄とも」
　　　「運動は長く続けて出る効果」
　　　「神経は年を取ってもよく痛む」

　　　　　本日の歩数10,519歩