ダイエット➀

もうこの歳になって一番関心が

あるのは健康関係しかありませ

ん。どうしたら病気にならない

かとか、運動や食べ物はどうす

るか。現段階では健康診断の数

値が多少悪くても、注意書きを

よく読むと「食事・運動など日

常生活の改善に留意し３～6ヶ月

後に再検査してください」とある。

まず自助努力を徹底してみたい。

1１月１０日から食事療法を始め

２週間たったが、別に苦にはなら

ない。むしろ数値が改善されるで

あろう期待のほうが今は大きい。

 

　　　「期待抱きコツコツ励むダイエット」

　　　「ケーキよりいのちに気付く下り坂」

　　　「目標を課せばうなづく影法師」

　　　「祝杯を挙げるか泣くか半年後」

　　

　　　　　本日の歩数 8,996歩