熱血指導日記８０

２０１１．０５．１９（木）

中学生の硬式野球クラブチーム「山形中央リトルシニア」…
コーチを仰せつかり，選手たちと一緒に汗を流し全国大会出場を目指しています＾＾ｖ。。。


練習終了後は入念のストレッチで一日の疲れをほぐします…
ストレッチのメニューは「コスモス整骨院」の渡辺先生からの直伝です。。。


約４０分かけて，肩・肘・脚・腰・首の筋肉とスジをジワジワと伸ばす選手たち…


各自が何処を伸ばしているのかを意識しながら実行すること…
息を止めず，ある程度会話（呼吸）しながら伸ばすことがポイントです。。。


コスモス整骨院…
所在地…山形市五十鈴１丁目３－３０フローレンス五十鈴ビル
ＴＥＬ…０２３－６３２－２７２２

渡辺先生，ありがとうございました。。。


【現在の体重 ： ６８．６ｋｇ】（ダイエット開始から１９３５日目 ： －３６．１ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと３．９ｋｇ）
※リバウンド注意報継続中。。。