スロージョギング始めました

２０１６．０１．１３（水）

２０１６年，新たな決意。
スロージョギング始めました。
ジョギングよりもゆっくりのペースで…。
まずは，１．５～２ｋｍを週２回。
心臓の鼓動を感じながら，軽く息が上がる状態をキープ。
徐々に距離を伸ばしていきたいと思います。


【現在の体重 ： ７８．５ｇ】（ダイエット開始から３６３４日目 ： −２６．２ｋｇ）
（目標体重「６４．７ｋｇ」まで，あと１３．８ｋｇ）