庄○でｵﾌでございます

まあ昨日からの続きなわけで、実は６日のﾌﾞﾛｸﾞは後ろの２／３携帯で打ち込んでます(w

我ながらよくやるわ。。。

で、本題のｵﾌに入るわけなんだけど、ちと早く着き過ぎた！
で、幹事のＲﾀｿに連絡すると、なんともう五井に居るでわないか！？
でわってことで、駅前の日の丸で待ち合わせしたんだけど･･･居ないんですわこれが

俺は俺で新海ｽﾍﾟｼｬﾙﾊｹｰﾝしてしまったので、当然打ちました！
･･････変わらんねやっぱ

で、ひとしきり打ったあと、再度Ｒﾀｿに連絡したら、もう別の店で一杯やってるということだったので、一路Ｒﾀｿの待つ居酒屋へ･･･
着くとＲﾀｿと某掲示板の管理人である太郎ﾀｿが飲んでました(w

太郎ﾀｿ、いきなりﾎﾟﾝ酒でつか･･････

ｵﾌ会場の開宴時間まで暇つぶしをして、ｵﾌ会場へ。。。
俺ちと用事があったので、後発で行ったんだけど、マ(ry来てるジャン!
その後続々と･･･
で(ry
ぢ(ry
キ(DVD ←？

そして極めつけは別の飲み会で我々の後方３．５ｍに鎮座している し(ry が合流。
かなり良い感じで盛り上がり、初幹事の緊張から朝から飲みまくてった(･･･らしい)Rﾀｿ が沈没。
ま(ry も俺の隣で寝てたので、金的でお目覚めさせた(w

酒宴終了後、完全に撃沈したRﾀｿと良い感じで よっぱちゃんな太郎ﾀｿ を で(ry のﾏｼﾝに詰め込み送り出し、俺らは飲みなおしでいつもの栄蔵行きましたよ。（有志だけね）
やっぱここですな
魚貝(･∀･)ｲｲ!で、いろいろ話してたんだけど、思い切り忘れた(w ﾏｼﾞｽﾏｿ

そんな事より、帰ろうと思ったら凄いｷﾘですよ、ｷﾘ。
これじゃあ家に帰れません。
だって怖いもん(w

結局朝方まで彼女と車中泊しまして、６時くらいに市原を発ち帰路につきました。


今回のｵﾌは久々に居酒屋(ﾁｪｰﾝの)でやったんだけど、いつもの栄蔵とはまた違ってていいね～
Rﾀｿ幹事乙ですた！
懲りずにまた幹事やってちょ(*^-^*)

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で帰ってから病院行って、呼び出し遅いので医局シメて、薬貰ってから頑張ってエグザス行きました！

【本日のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ】
ストレッチ３０分
スクワット（バーベル） ６５Kg*１５回*１セット
スクワット（バーベル） ８５Kg*１５回*３セット
ベンチプレス(バーベル) ５５Kg*１５回*３セット
腹筋（アブドミラルクランチ） ３８Kg*２５回*３セット
腹直筋　　　　　　　　　２５回*３セット
アームカール（ダンベル）１０Kg＋１０Kg*１２回*３セット
二の腕 （ダンベル）１５Kg*１２回*３セット
エアロバイク ～１６０W *１５分 目標脈拍１６０
ストレッチ２０分

【使用サプリメント】
ヴァーム190*1
ヴァームウォーター500ml

先日より時間の関係もあったので、若干軽めに抑えました。
いきなりやると筋肉傷めますしね。

焦らずがんばります！