蒸し暑い日が続いてますね(^ ^;)
冷たい飲み物を摂る回数は増えるし、エアコンにあたる時間も長くなるし、夏野菜は美味しくてお手頃だからたくさん食べるし…
知らないうちに体の中に冷えは溜まっています。
女性は冷えが溜まると生理に影響が出やすくなります。
経血が赤黒い色で粘りがあるように見える、固まりが出る、いつもより生理痛がキツい
それは冷えから「お血」状態になっているサイン。
「お血」の「お」は、「やまいだれ」の中に「於」を書きます。
血の固まりや鬱血（うっけつ）のことで、何らかの理由で血流が悪くなり、血が濃くなって、体のどこかに詰まってしまった状態が「お血」です。
打ち身ができやすく治るのに時間がかかるのも「お血」です。
そんな時におススメなのが「黒砂糖」。
漢方では子宮をきれいにしてくれるといわれていて、血流を良くしてこの「お血」を取り除き、痛みの症状を改善する働きがあります。
生理の始まる1週間ぐらい前から、意識して摂っていただくのがおススメです。
不正出血がある時にも摂り入れてみてください。
また、胃腸を温めて虚弱を補う働きもあるので、かぜの治りかけや産後などの体力回復期にもどうぞ。
写真は先日おみやげでいただいた沖縄の黒糖です。
ごちそうさまでした(*´艸｀)
コクがあって滋味あふれる味にホッとします(^ー^)
自然の甘みには、痛みを和らげる働きもありますからね。
個包装になっていて食べやすい♪
小腹が空いた時に口の中でゆっくり溶かしながら食べると、結構な満足感。
これはダイエット中のおやつにもいいかもしれません☆
黒砂糖にはカリウム・カルシウム・リン・鉄・マグネシウム・亜鉛などが多く含まれています。
汗でミネラル分が失われやすい夏にもピッタリということで！
黒砂糖については以前の記事も参考になさってください。
今が旬のきゅうり、なす、ズッキーニ、トマトは体を冷やす野菜です。
冷えが気になる方、冷えやすい方は、スパイスを使って料理したり、薬味をたっぷり添えて食べてください。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ﾉｼ
8月のワークショップ☆受付中
ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』
8/27(土) 15:00～17:30
受講料：3,500yen（テキスト代込み、薬膳茶・お菓子付き）
薬膳に興味はあるけど何から手を着けていいかわからない！というあなたに。
陰陽五行を食べ物に当てはめながら、薬膳・食養生の超キホンを学びます。
ご自身の体に合わせた食生活を知るきっかけになさってください。
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漢方・薬膳との出逢い
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それは冷えから「お血」状態になっているサイン。
「お血」の「お」は、「やまいだれ」の中に「於」を書きます。
血の固まりや鬱血（うっけつ）のことで、何らかの理由で血流が悪くなり、血が濃くなって、体のどこかに詰まってしまった状態が「お血」です。
打ち身ができやすく治るのに時間がかかるのも「お血」です。
そんな時におススメなのが「黒砂糖」。
漢方では子宮をきれいにしてくれるといわれていて、血流を良くしてこの「お血」を取り除き、痛みの症状を改善する働きがあります。
生理の始まる1週間ぐらい前から、意識して摂っていただくのがおススメです。
不正出血がある時にも摂り入れてみてください。
また、胃腸を温めて虚弱を補う働きもあるので、かぜの治りかけや産後などの体力回復期にもどうぞ。
写真は先日おみやげでいただいた沖縄の黒糖です。
ごちそうさまでした(*´艸｀)
コクがあって滋味あふれる味にホッとします(^ー^)
自然の甘みには、痛みを和らげる働きもありますからね。
個包装になっていて食べやすい♪
小腹が空いた時に口の中でゆっくり溶かしながら食べると、結構な満足感。
これはダイエット中のおやつにもいいかもしれません☆
黒砂糖にはカリウム・カルシウム・リン・鉄・マグネシウム・亜鉛などが多く含まれています。
汗でミネラル分が失われやすい夏にもピッタリということで！
黒砂糖については以前の記事も参考になさってください。
今日のテーマはレシピに何度か登場している「黒砂糖」です。アルカリ性食品で、ほかの砂糖よりビタミンや、カリウム・カルシウム・リン・鉄・マグネシウム・亜鉛...今が旬のきゅうり、なす、ズッキーニ、トマトは体を冷やす野菜です。
冷えが気になる方、冷えやすい方は、スパイスを使って料理したり、薬味をたっぷり添えて食べてください。
それではみなさんまたお会いしましょう(^-^)ﾉｼ
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ワークショップ『はじめての薬膳・食養生』 8/27(土) 15:00～17:30
受講料：3,500yen（テキスト代込み、薬膳茶・お菓子付き）
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陰陽五行を食べ物に当てはめながら、薬膳・食養生の超キホンを学びます。
ご自身の体に合わせた食生活を知るきっかけになさってください。
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日程のリクエストも承ります。お気軽にお問い合わせください。
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