猛暑

今日東京は３５度位あったらしい、物凄い暑さだった。こういう時はプールに行って泳ぐに限る。
何ヶ月振りかで平泳ぎを３０分、ウォークを１５分、終了後体重を計ったら３００g程しか減っていない。
同じ時間トレーニングするならジョギングの方が汗が出る分体重は減るみたい。
家に戻るとまだ暑いのでカクテルパートナーというお酒を飲む。
もう少し甘味を押さえた方がさっぱりして良いのだが。
やはり氷結果汁のグレープフルーツが一番美味しいかな・・・