今日も暑かった

昨年のこの時期は余りの暑さに他のジム（クーラーがある）に行く事が多かったので真夏のパン２に通うのは今年が初めてなのだ。
昨日スイムをやり過ぎた為か（平泳ぎ３０分、ウォーク３０分）右腕が筋肉痛で指に力が全然入らない。
１１ａを２本登ってお茶を濁す、１１ｄピンク↑一応登ったけど当然×でした。

インドアに行く前日はジョギング程度にしておかないとダメですね