付け焼刃トレ

日曜の歩きトレのタイムが余りに酷かったので今日から付け焼刃なのは充分承知でトレを開始。と言ってもジムでザックを背負って歩くだけなのだが・・・
今まで何度かザック背負いトレをやろうと思ってはいたのだが何せそんな事をやっている人はジムに通いだして２年で誰１人も居ないのでちょっと勇気が必要なので有りました。
ザックにはロープ２．８㌔、ペット１㍑３本、鉄アレイ４㌔で１０㌔弱、足にはアンクルリストを両足で２㌔を付けて斜度１５度～１３度位を休憩５分×１を入れて２時間。歩き始めるとすぐさま近くのおばさんが”山のトレーニングやっているんですかぁ？”と聞いてきた、はぁ昔は結構歩いていたんですけどねぇ、最近トンと歩いていないものでと適当に答えとく・・・まさにその通りなのだが
歩き終わって体重を量ったら１．５㌔も減っていた、こりゃ走るより汗が出て減量にはもってこいですね。
でも酒を飲んだら元もこうも無いので今日は野菜ジュース＆豆乳を飲んでいます。あぁなんと健康的な生活でありましょうか
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