今日のパン２

年末のアイス山行の為にも腰痛悪化だけは避けたいので今日もサメ[ターをして登る。TSUNAMI１１ｃ、１２ｂ共途中まで、サメ[ターをしているとやはり動きが制限されて思い通り登れないが今は我慢するしかない。
最後に奥壁、一反木綿の１１ａ、１０ｂ、１０ｃと３本続けて登る、左腕はパンブしたが右腕はパンプナシ。パン２終了後整形外科に直行してリハビリ。