今日のパン２

ＵＰ３本の後
TSUNAMI １１ｃ↑　×　
タワー　 　１１ｃ↑　×　
水、木と連続筋トレ＆指トレ、リハトレした為か肩は重いし指は痛いしで保持力激減。
暫く休憩後タワー１１ａと１１ｂの簡単なガバガバルートを再登したら大分肩の痛みも取れた、タワーはぶら下がり健康器です。
やっぱトレのやり過ぎは良くないわ～、最後は１０ｂ２本でクールダウン。