ホールド替えのノボロック溝の口

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課題がall変わったのでノボロック溝の口へ。
5級は触った課題全部と4級1本一撃
どっ被りの4級が遠くて届かない
体重を後2キロ減らさないと無理かも。
溝の口にもにゃんこホールドが

久々にジョグ

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久し振りにジョグ4キロと歩き1キロ、膝はまぁまぁな感じ。
部屋着のフリースを着て走ったので汗ダラダラもっと薄着にしないと。
今日の緑道は走っている人が多かった。
野川にはカモ、サギ、鵜、カワセミ。
2枚目枝に止まって餌を狙ってます。