年明け後初の筋トレ

年明け後初の筋トレ2時間。

間が空いたけどボルジムや山歩きには行っていたからOKとしよう。

今日明日は気温が低く霜焼けが悪化しそうなのでスキーは止めた。

(もっと暖かくならないと治りそうもない😭)

肌荒れは大分良くなってきたがターンオーバー周期は加齢と共に長くなるので完治には未だ掛かりそう。

少しの刺激で赤く腫れたりボロボロになったりするので昨日からセラミド入りの乳液を付けたら非常に肌の具合が良い。

普段から敏感肌用の物しか使わないのだが今回は目に入れてもOKな弱いステロイドを医者から処方されての肌荒れで今後ステロイドは一切使わない事にした。