子持山・獅子岩
— shukla (@shukla08) May 13, 2020
2010.5.16 子持山・獅子岩 マルチ
1枚の写真からルートを探し偵察後登攀
その後ガイド本に載りました、今じゃ超人気ルートhttps://t.co/XhHTHUDsHC
昨日から突然クシャミが出始めてまさか
と思っていたら
と思っていたらこんなに早いとは
勘弁してくれー
勘弁してくれー薬は飲みたくないのでマスクと飛散が多い場所にはなるべく行かない対策で乗り切りたい。
【対策呼びかけ】東京都内でスギ花粉の飛散開始 過去一番早いhttps://t.co/DaU1dcLm63
— ライブドアニュース (@livedoornews) January 17, 2025
1月21日から月末にかけて気温が上昇し2月中旬から3月上旬の陽気が続く予想で、今後、本格的に飛散する見込みのため、都は、花粉の多い日は外出を控えたり、メガネを着用したりするなどの対策を呼びかけている。
年明け後初の筋トレ2時間。
間が空いたけどボルジムや山歩きには行っていたからOKとしよう。
今日明日は気温が低く霜焼けが悪化しそうなのでスキーは止めた。
(もっと暖かくならないと治りそうもない😭)
肌荒れは大分良くなってきたがターンオーバー周期は加齢と共に長くなるので完治には未だ掛かりそう。
少しの刺激で赤く腫れたりボロボロになったりするので昨日からセラミド入りの乳液を付けたら非常に肌の具合が良い。
普段から敏感肌用の物しか使わないのだが今回は目に入れてもOKな弱いステロイドを医者から処方されての肌荒れで今後ステロイドは一切使わない事にした。
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久々のギリギリ🎵
ルートは前回と変わっていなかった。
登ると霜焼けの指が痛い(手指3本赤く腫れている)😆
2時間弱で5.9～11aまで13本、オートビレイで。
凹角10c緑だけやけに遠くて×、その他10d迄は◎
11aは一挙に遠くなり届かない。
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今朝のにゃん
朝早いと繁みの中で寝てる、時間をずらすと陽当たりの良い場所に移動して又寝てる。
用事や天気が悪くない限り3～5キロ弱を毎日walk、猫が居る場所迄は往復1時間。以前はジョグをしていたが膝の事も有り今はwalk。
高低差が無いので時々トレッドミルや丘陵歩きをしている。
登山歴30年以上になりあちこちの山より好きな山域で歩く事が多くなった。
朝活でボルジムの予定だったが(連休中日はスキー場は激混み)先週のNRが酷い混み様だったので止めて毎度の場所へ。
やはり朝から人が多い。
何時も休憩時コーヒーを飲むのだが寒いので休憩は短めで。
奥の池は冬恒例の水抜きが始まった。
太郎ちゃん美術館の階段で親子がじゃんけん遊び、昔と変わらずグリコ、チョコレート、パイナップル
とか言って遊んでたｗ
とか言って遊んでたｗ2時間弱で終了。中々右手指の霜焼けとアレルギー(肌荒れ)が完治しない。
早く治す為に禁酒と除発酵食品の日々。
小さいながら峠が有るんです
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インドアジムは人が触ったホールドだらけ
で液チョーを手に付けて消毒だね。
で液チョーを手に付けて消毒だね。 トレ室では1回使う毎にスプレーで消毒する事になってるけどたまに忘れてる?爺さんがいるから気を付けないと、自分はビレイ用のグローブをしてトレしてる。
【解説】インフル感染、満員電車の「つり革」に注意 睡眠不足は感染リスク高まる傾向https://t.co/GTobbbNpgf
— ライブドアニュース (@livedoornews) January 9, 2025
つり革やスーパーのかご、エレベーターのボタンを触ったあとは手洗いや消毒を。また、免疫力アップのためには睡眠が大事で、適切な睡眠時間は大人で8時間以上、子供で10時間以上だという。 pic.twitter.com/1MI9kFfVEF
久々の山歩き、風が強くて寒かった
グローブは使い古したアイス用。
3時間の山歩き、狐塚峠～関場峠から下山。
景信山方面は気温が上がると道がドロドロ、ズルズルになるが此処はならない。
すれ違ったのは稜線と林道で一人ずつ。
ヒマラヤ山脈の1700kmを51日で横断、「グレートヒマルレース」に挑んだ伊藤知彦さんのドキュメンタリーが6日深夜放映 https://t.co/ALxugTIyuN @Dogsorcaravanから
— shukla (@shukla08) January 6, 2025
TVerで1/25迄見逃し配信有り。
TVerで見ました、いやー凄いとしか言いようがないです。
昔酒井大阿闍梨の千日回峰を見て驚愕、感銘しましたが同等の驚きが有りました。
