今日の夜ご飯は、いつもの通り泊まり勤務のご飯。
酸辣湯春雨スープと、鶏肉と卵。あまり代わり映えしないですが、美味しくいただきました。この後も食べずに過ごせるように我慢ガマン。今日は早目の就寝なので我慢できるだろうな。
昨日は山登りをしてきました。リベンジです！
体重76.4kg（−0.5kg）
体脂肪率23.8%
最小値までは行ってませんが、だいぶ戻せたかな？と、思ってます。ここからが本番です。とりあえずは当初の目標75kg切りを目指します。
昨日の夜ご飯
久しぶりに出来合いのお惣菜。山に登ったからと言う事で、揚げ物三昧。どんなわけなんだか？アジフライ、タコの唐揚げ、ヒラメの天ぷら、タコの刺身でした。鮭のカマはまたやめておきました。😂ビール二本飲んじゃいました。😂
今日は泊まりのお仕事！がんばります！