11月3日 焼肉食ってました・・・食い過ぎでダウン。(確信犯)
11月4日 これぢゃイカンと4km走りました。タイム未計測
11月6日 玄関出る直前に大雨・・・この時期濡れるとキビシイものが・・・
11月7日の6km 28’53”51 ・・・
今日の日中スンゴイ冷え込んで、夜も冷え冷え。
ハイ、厚着し過ぎて熱の逃げ場が無くなりました・・・ペース上げられず・・・
急に冷え込むと体温調整が難し . . . 本文を読む
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