石日記

６年ほど前から太極拳を習っています。
私が唯一続いている運動です。
近頃は、サンストーンとムーンストーンのブレスを身に着けていくのですが、このブレスは、陰と陽を現していると思います。

太極拳の極意も陰と陽です。
ゆっくりとした動きと呼吸法で、気を入れたり抜いたりします。
丹田を中心に体の軸を回しながら動くのですが、これがなかなか難しいのです。
私は、気持ち良く動けるようになるのに５年かかりました・・・

ようやく、動くことで体の状態がわかようになってきたのですが、今日は体が硬くて、気の巡りが悪いような気がしました。
ちょっと心配事があってストレスを感じているからかもしれません。
体は、正直ですね。
まだまだ、心までスッキリとはいきませんが、石との一体感を感じることができ、グラウンディングにもなるので、これからも続けていきたいと思っています