1月28日(月)のつぶやき

今日の朝焼けとサンライズ (2019/1/28) 左側の鉄塔から goo.gl/vaHQRp

— 睡蓮 (@suiren2009) 2019年1月28日 - 12:55

大将から教わったココアの作り方
ミルクパンに生クリーム50cc、純ココア大匙1、
砂糖大1を入れて弱火でとろりとするまで練る。

牛乳を加え中火でよく混ぜ沸騰直前で火を止める。
目の詰まったスープ濃しを通してカップに注ぐ。
好みでホイップクリームをのせる。

— 睡蓮 (@suiren2009) 2019年1月28日 - 22:36

最近わが家の食パンがライ麦入りになった。
昔の麦メシのイメージからグレードダウンと思ったら
グレードUP＝健康にいいらしい。

— 睡蓮 (@suiren2009) 2019年1月28日 - 22:37

粗食が健康にいいなら飽食の今に
年々歳々寿命が延びるのはいかに？

バランスの良い食事と医療の発達のおかげと
簡単に云い負かされたので、
早めの夜食は焼きたてのライ麦パンにバターを
こってりぬって食べた。うまかった。

— 睡蓮 (@suiren2009) 2019年1月28日 - 22:43

血液検査のHマークが月ごとに減っている。
薬は飲んでない、11月8個→12月6個→1月4個
やっぱり酒と甘味なんだね。努力のたまもの。

— 睡蓮 (@suiren2009) 2019年1月28日 - 22:49