のんびり1日

今日は1日のんびり。

図書館行って、中央公園で子供と遊びました。

明日は、ディズニーランドに行く予定です。

20年振りくらいかな～。

食べ過ぎに効くツボ 兌（れいだ）

明日は七草粥

七草粥（ななくさがゆ）・七種粥とは、人日の節句（1月7日）の朝に食べられている日本の行事食（料理）です。

春の七草や餅などを具材とする塩味の粥で、その一年の無病息災を願って食べられます。

この行事は、平安時代には行われていましたが、室町時代の汁物が原型ともされており、

関東地方では、

1月6日の夜、あらかじめ用意したセリ、ナズナ、ゴ（オ）ギョウ、ハコベラ、

ホトケノザ、スズナ、スズシロの「七草」をまな板の上に載せ歌を歌いながら

しゃもじやお玉杓子、包丁の背などで叩いて細かくします。

明けて7日の朝に粥を炊き、叩いた七草を入れて七草粥にし朝食として食べます。

これはお正月で食べ過ぎた胃を休める働きもありますが、

今回は

食べ過ぎに効くツボ　兌（れいだ）をご紹介します。

足第2指（人差し指）の爪の小指側、爪の生え際から2～3ミリの所を押してみましょう。

すこやか整骨院 年賀状 当選！

新年あけましておめでとうございます。

今日から診療開始です。

すこやか整骨院では毎年、当院からの年賀状の番号で

マッサージ無料券が当たる抽選をしています。

今年の当選番号は末尾

1等　マッサージ60分無料券　315　662

2等　マッサージ30分無料券　 04　18

3等　マッサージ15分無料券 6

続々と当選者が出ています。

みなさんもご確認ください。

航空公園 3回目

今日は航空公園で息子の自転車練習。

これで、お正月に航空公園に行くのは3回目。

家では大根も収穫しました。

大根おいしいですね。

清進小学校 パーティー

今日は清進小学校時代の先生が退職するということで

パーティーを行いました。

30年ぶりに会う友達もいて、とても楽しい時間を過ごすことができました。

また、集まりたいと思います。

自転車購入

今日は航空公園で遊んだあと

おばあちゃんに、息子の自転車を買ってもらいました。

家の前で練習して上手に乗れるようになりました。

航空公園 元旦マラソン

新年あけましておめでとうございます。

今日は航空公園に元旦マラソン初挑戦。

息子と甥子、姪子と一緒に走ってきました。

第37回ということもあり、たくさんの参加者でした。

元旦から走るのもいいですね。

皆で最後に写真撮影。