筋の促通

今日は、泳ぐ前に筋に刺激を入れ促通してから泳いでみました。

やはり、水のつかむ感覚が違います。

水を抱えこむ感じがとてもよかったです。

また2日連続で泳いだので体もなじんでいますね。

W-UP　IM　200ｍ

KICK　BA-CR　50ｍ×2×5　（1'10　1'05）

REST　100ｍ

SWIM　BA-CR　50ｍ×2×5　（1'00）

DOWN　IM　200ｍ

TOTAL　1500ｍ

情の野球 知の野球

前西武ライオンズ監督森祇晶氏の　情の野球　知の野球　を読みました。

9年間の監督生活の中で、リーグ優勝8回、6度の日本一になっています。

巨人　V9時代の川上監督の教えを目指し、このような成績をだせたのだと思います。