ポメ★めーぷる はじめてのお散歩

生後4ヶ月のポメラニアン　メープル！

ワクチン接種が3回終わりようやくお外にお散歩がいけるようになりました。

最初はお外を怖がっていましたが、

だんだん慣れて、楽しそうにお散歩してくれました。

世界が広がりますね。

https://youtu.be/aOqnRVJYyWc

熟年ばんざいセミナー開催

熟年ばんざい主催セミナーを行います。
ご興味のある方、ぜひご参加ください。

題名:体がよみがえる　関節リセット術
内容:関節に痛みを抱えている人のための運動法をご紹介します。
日時:11月8日(月) 14:30〜15:45
場所:所沢市民文化センターミューズ　会議室２号
講師:矢野啓介
定員:20名
お申し込み:04-2939-3349 熟年ばんざい

伊豆ヶ岳 秋分の日 はだし登山 アーシング

今日は、息子と2人で伊豆ヶ岳へ。

9:00 登山開始

登りは霧の中を歩いて行きます。湿気が体にまとわりつきます。



9:30 小高山　到着。私だけ裸足になります。



10:20 伊豆ヶ岳登頂。いつもより早く着きました。



頂上で食べるおにぎりはいつも最高ですね。

11:00 下山。帰りは昨日の雨で滑ります。気をつけながら下山します。





だいぶ晴れ間も見えてきました。

11:40 小高山　到着。よく晴れて気持ちがいいです。



12:10 無事下山。いつものとおりながめのいいとこで休憩。美味しいですね。



今日も2人で登れてよかったです。

◼️ 心と身体がよみがえる　はだし登山
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