自宅用 懸垂バー STEADY

自宅に懸垂バーを付けました。

ぶら下がりは身体の歪みも整えて、健康にとてもいいです。私自身、公園やジムでもよくぶら下がっていたのですが、今回、ある方のご紹介でSTEADY懸垂バーを購入。

200kgまで耐えられ、安全工学に基づき、バーに重さがかかるとギアが作動し、横方向への力が増し固定されます。
家を傷つけなく、邪魔にならないのはいいですね。



おすすめの運動は、

①ぶら下がり
②前後方向にゆらす
③横方向にゆらす
④ひねる
⑤ぶら下がり

これで身体の歪みをチェックしながらできれば、身体が整います。

個人差があるので、自分にあった運動ができるといいですね。

①ぶら下がり


②前後方向にゆらす


③横方向にゆらす


④ひねる


⑤ぶら下がり

ゴールド栃木プレジデントゴルフクラブ

今日は、柔道整復師の学校の同級生とゴールド栃木プレジデントゴルフクラブで

ゴルフ。

とてもいいゴルフ場でした。

前回100を切り、気合いも入ってましたが、結果は115。

暑さで集中力も欠けましたが、思うように打てませんでした。

ゴルフは難しいですが、これが面白いのですね。

また行きたいと思います。

リバーサイドフェニックスゴルフクラブ

今日は、リバーサイドフェニックスゴルフクラブで朝5:30から

菅原さんと早朝ゴルフ。

今日から兄から譲ってもらったドライバーSRIXON Z585で

挑戦。楽しみです。



初打ちはスライス。その後はいい感じで打つことができました。





スコアはハーフ47といいスコアでまわれよかったです。

7:30に終わり、モーニングをいただきながら、ゴルフの話しをいろいろ

聞かせてもらいました。

菅原さん、ありがとうございました。

伊藤遊船 ハゼ釣り

今日は、従兄弟家族と江戸川放水路の伊藤遊船でハゼ釣り。

朝5:00に家を出発し、6:00に到着。

すでに駐車場はいっぱいで、小学校近くの有料駐車場にとめましたが、

伊藤遊船を利用するということで無料でとめさせてくれました。

3年ぶりくらいになるでしょうか？

桟橋がキレイになっていてい釣るスペースが増えていました。

桟橋釣りの利用料金は1人1500円。

早速、従兄弟の子どもたちに釣り方を教えスタート！

いきなり従兄弟が釣り上げ、その後も従兄弟の子どもがフィッシュ！



エビも釣れたようです。





息子にも1匹釣れました。



私はなかなか釣れず、竿をレンタルしたら釣れました。

かわいいですね〜



家に持ち帰り、今日はハゼ料理楽しみです。

荒崎海岸

神奈川横須賀市の荒崎海岸に行ってきました。

相模湾に面した三浦半島屈指の景観といわれています。

スノーケリングと釣りを行おうと思ったのですが、

沖縄の台風の影響で波が高く、岩に囲まれたところでシュノーケリング

のみ行いました。

水もキレイでイワシの群れやカラフルな魚を見て

楽しめました。