まもなくKindleから『健康が気になりだしたら 今すぐ５つの関節を動かす ～見えない関節をイメージして動かす健康法～』という電子書籍を出版させていただきます。
前回、腰痛で動けなくなり救急搬送された時の様子を書いた『腰痛で動けない』を出版させて頂いてから約半年で新しい本を出版できるのも皆様のおかげだと感謝しております。
今回は、スポーツ業界、治療業界に入り３０年以上の経験をふまえて「関節を動かす」ことについて書かせていただきました。
みなさまのお身体を直接診させて頂き、その中でも「関節」を動かすことはとても大切だということが分かってきました。腰痛、膝痛、肩こり、どれも関節の動きが悪くなっていることが多いです。そして治療や運動指導を行っていく中でも、「健康」でいたいという皆様の願いを肌で感じてきました。
発売は年末から年始になりますが、もしご興味がございましたら覧ください。
題名：健康が気になりだしたら 今すぐ５つの関節を動かす
～見えない関節をイメージして動かす健康法～
第１章 健康が気になりだしたら なぜ「関節」を動かすのか？
・「関節」の動きが悪くなると 健康 でいられない？
・なぜ「関節」の動きは悪くなるの？
・日常生活のクセが「関節」の動きを悪くする
・「関節」の動きがいいと見た目も 健康 になる
第２章 健康になるために「関節」を動かす方法と効果を知ろう
・5つの「関節」を動かすことの効果と可能性
・「関節」のしくみを知ろう
・「関節」のなまえと動く方向を知ろう
・健康になるために「関節」の動かし方を覚えよう
第３章 健康が気になりだしたら 今すぐ５つの「関節」を動かす
・「あし」の関節を動かす
・「ひざ」の関節を動かす
・「また」の関節を動かす
・「せぼね」の関節を動かす
・「かた」の関節を動かす
第４章 「関節」の動きをよくする生活術 医療従事者が教える痛みや不調に悩まない方法
・「関節」を意識してキレイに立つようにしよう
・「関節」を動かして歩けば人生が変わる
・デスクワーク時の「関節」の位置に注意しよう
・寝ているときは「関節」を整える最大のチャンス
・食事が「関節」を与える影響
・「関節」の動きが悪くなり痛みが出たらどこで治療すればいいの？
ｋｉｎｄｌｅ出版 電子書籍 定価５８０円
