スイマーズショルダー

『スイマーズショルダー』の動画をアップしました。

https://youtu.be/tn_UYx_Kx_E?si=5Xgxbo0idCu7VfLN

私矢野は25年間、専門学校で水泳のインストラクターの育成をしてきました。また水泳チームのトレーナーとして指導させてもらう中で、スイマーズショルダーになる子どもたちをたくさんみてきました。

『スイマーズショルダー』はオーバーユース(使いすぎ)とミスユース(間違った使い方)が主な原因となります。そして水泳選手は独特の肩の柔らかさがあるため特殊なストレッチとトレーニングが必要となります。あせって競技復帰をすると痛みや違和感が長引きますので注意しましょう。

今回は『スイマーズショルダー』の概要、原因、症状、改善法をお伝えいたします。
ご興味のある方はぜひご覧ください。

※矢野は全国水泳マスターズ選手権で5年連続「銀メダル」を獲得しました。

https://youtu.be/tn_UYx_Kx_E?si=5Xgxbo0idCu7VfLN