久しぶりのランニング

腰痛で入院してから3週間経ったので今日は久しぶりのランニング。

ペースは1km１０分で距離は3km。

このペースなら腰には負担がないが怖いのでゆっくりにした。

腰より膝に負担がきましたね〜。

筋力が落ちてるので少しずつ戻していきたいです。

トコろん元気百歳体操の開催中止のお知らせ

日頃より、小手指すこやか倶楽部をご愛顧いただき誠にありがとうございます。

１ヶ月半もの緊急事態宣言がようやく解除されました。

しかし新型コロナウィルスの感染が未だ完全終息しないため、

今後は「新しい生活様式」が必要とされています。

そのため、今までのように、たくさんの方にご参加いただく当サークル活動を

開催することが困難になってきました。

トコろん元気百歳体操は地域のコミュニティの場となり、

声を出し、歌をうたい運動するため、感染予防が徹底できません。

マスクを着用してご参加いただいたとしても、感染リスクは防げるものの、

熱中症や呼吸器、心臓への負担がかかり健康を損ねる危険性があります。

「密集」、「密接」を避け、皆さんの「安心」、「安全」、「健康」が確保できず、

場所をご提供いただいている埼玉ＹＭＣＡさまとも協議の上、断腸の思いではありますが、

トコろん元気百歳体操の開催を中止させていただきます。

今後は、いままでの様式とは違う、新たな方法を考えていかなくてはならないと思っています。

楽しみにしていた皆様にはたいへんご迷惑をおかけいたしますが、ご理解の上ご了承下さい。

皆様におかれましても引き続き、体調には十分に注意し、うがい、手洗い、手指消毒、

また適度な運動、十分な睡眠、栄養をとり免疫力を高め、ウィルス対策をして下さいね。

小手指すこやか倶楽部　代表　矢野啓介