ヘルシー豚しゃぶ。

とにかく　レタスでお腹一杯になります。



長蕗は　身欠にしんと炊きました。
残りは　ベーコン・糸コンとオイスター炒めにします。



茹でたイカは　ご飯抜きのイカ寿司にしました。
りんご酢・らっきょう酢で　さっぱりサラダちっくに漬かって　旨しっ



巻き子が焼いた豚バラ葱巻串、、、
コツを掴んで、チョー早く巻いて、焼くのも上手
でーもー　長葱が硬くてガシガシッ　残念

筋っぽくて硬い長葱は、、、出汁用