年末年始はうつの季節？

年末、年始は生活のリズムが崩れるため、うつの症状が悪化しやすいらしい。人間には体内時計というものがあって、生活のリズムを作るとともに、体温やホルモンの調節をして、体調や心の健全性を保つ。ところが年末年始は、夜更かし、朝寝など大きく生活のリズムが変わりがちである。それによって体内時計が狂い、うつ症状を悪化させるのだ。これを治すために朝日を浴びたり、たんぱく質と糖質が含まれた朝食をきっちり取ることで体内時計の狂いをリセットできるそうだ。

ミュージックステーションのＰｅｒｆｕｍｅ

	LEVEL3(Bonus Edition)
	クリエーター情報なし
	ユニバーサル ミュージック

 

Perfume が26日のミュージックステーションに出ていました。芸術性はたくさんの出場者の中でＮｏ．１だと思います。気のせいかもしれませんがダンスがおとなしくなったように思いました。でもミュージックとのシンクロナイズは当然のことながらバッチリ。Perfume のコーナーをもう少し長くとるべきです。