ダイエットに成功するには

　ダイエットで減量に成功した人の話が放送されている。ダイエットに挑戦したことがあるが、これが結構難しい。食事を減らし過ぎると体に悪いし、そんな考えが入るととてもダイエットは続けられない。普通に食べながら、運動で体重を減らそうとしてもなかなか減らない。一番成功したダイエット法は、食事を、食べようと思えばもう少し食べられるけど、食べなくてもいけるというところで止めることだ。そして間食を絶つこと。これを続ければ知らないうちに体重が減っていっていく。ダイエット成功となる。

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