夕方クロス

今日は夕方、近所の公園でシクロクロスの練習。
レースペースではないけど、常に木の根や階段、溝等があるのでロード練習とは違う筋肉が疲れた。

画像のプーリー・・・分厚くなってた・・・マイアミの砂？埃？土？

本日の走行距離：10km

回転の良いプーリー？
穴の開いたプーリー？
せっせとクリーニング？








ただ
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アップのためだけに