12月のジョギング

腰痛を解消するために昨晩徹底的に腰痛解消ストレッチをしたのが良かったのか悪かったのか、今朝はベッドから起き上がるのも辛いほどの腰痛。 のどの痛みもなかなか解消されず、首も痛いしあちこち調子が悪い。 天候が不安定で晴れたから思ったら豪雨になったりアラレが落ちてきたりする今日の天候。　 昼前から思いつきで2台のマシン間でクランクをチェーンリングごと交換作業スタート。 BBを外すにも腰痛が辛い。 昼 . . . 本文を読む

忌部高原一周ロード

今日も山陰の冬に珍しい青空で、昨日に続いて午後からロードバイクで出発。 30分ほどしか時間が無かったので、こんな時の忌部高原一周コース。 10kmだけだけど、僕としてはしっかり上って満足。 昨日の疲労と本調子じゃない喉に腰、負荷はあまりかけられないし出力も弱い。 【この上下の白い冬用ウェアがセットで着られる冬があるなんて…】 【標高168mの自宅から426mまで上って一気に下る】 . . . 本文を読む

宍道湖一周ロード

体調が悪くなって70日くらい練習しておらず（まぁその間に4レース出走しているんだけど…）、大掃除がいろいろとはかどって自転車に触れずに2015年を終わるかと思っていたけど、山陰の冬とは思えない青空に今日はついに大掃除を中断して夕方からロードバイクに乗って出かけてみた。 僕の中でほぼフル装備なウィンターウェアで出ると、顔だけは冷たいけどウェアの中は春のような温かさ。 走りながら改めて練習はお金で買う . . . 本文を読む

Polar M450

7年間使い続けたサイクルコンピューターPolar CS200cad、ずっと気になっていたのが僕の心拍数。 レース中の最大心拍が220～230/分 になるのが異常値なのかどうなのか？ 心拍計の故障なのか、他者との混信なのか、それとも僕の心臓の異常か？ そこで久々にサイクルコンピュータを新しくしようと思い、新発売のPolar M450を注文。 6月に注文して7月に来るはずが手元に届いたのは12月、や . . . 本文を読む

20151220 宮島観光

レースが終わったら宮島観光。 まずはお昼ご飯からということで、クロちゃんたち御一行とともにお店を探し。 本場の新鮮なあなごとカキはともにおいしかった。 【あなご丼】 【カキフライ定食】 その後は商店街を歩き、求めたのは揚げモミジ。 【平のLICHT清盛】 LICHT君は鹿が大好き、『乗りたい』って言ってました。 【連れて帰りそうな雰囲気】 それに対してRaynaちゃんは鹿が怖 . . . 本文を読む

20151220 中国シクロクロス宮島ステージ_C1・2

（トップの画像は、こはら様より） C1・2もいつもよりは賑やかでC2は1名の昇格がある、C1は4人といつもと同じくらい。 前日からラーメンの湯気にむせなくなった状態の僕は確実に4位。 決まりきったリザルトに最初から埋もれても仕方ないので、スタートだけは頑張ってみた。 【グランピーさまより】 頑張れたのはスタートのみで、体調相応にズルズル後退してC2の中位に混じって競走して下位でゴール。 得る . . . 本文を読む

20151220 中国シクロクロス宮島ステージ_30分クラス観戦

キッズクラスに続いて30分のクラスがスタート。 過去最大級のエントリー数に賑わう今回の宮島ステージは30分クラスが2つに分かれる。 最初のクラスの主役はマスター、どっちかというとレースそのものよりもスタートを待つまでの会話の方が面白い。 そして走りそのものは洗練されていて意外におとなしい・・・かな。 中国シクロクロス 宮島ステージ_CM2+CM3 CL2 U17 次はC4とC3 . . . 本文を読む

20151220 中国シクロクロス宮島ステージ_カテゴリーキッズ

霜が降りている宮島のコース、試走を終えるとあっという間にキッズのレースのスタート時刻。 今回は7人のエントリーでLICHT君としては久々に競走相手がいるものの、病み上がりで体は動かない様子。 20151220中国クロス_宮島_カテゴリーキッズのスタート トップの選手は大人顔負けのシケイン捌きと階段下りのテクニックで圧倒的なスピードを見せる。 LICHT君にはいつもの気迫が見られず、動か . . . 本文を読む

20151219 宮島口へ移動

朝一で仕事を入れてしまったので、11時帰宅で荷物を準備して12時過ぎに自宅を出発してコンビに寄ったりしつつも14時半過ぎには宮島SAに到着。 【SAの鳥居】 【冬の山陰にはない青い空と海】 青い空、青い海、赤い鳥居、松林に公園にスタバ・・・ゆっくり過ごして初のETC出口から住宅街を微妙にさまよいながら宮島口に到着。 SAクロスなんて面白いんじゃないかと思った宮島SAだった。 約4年ぶり . . . 本文を読む

中国シクロクロス・宮島ステージの画像と動画

中国クロス・宮島ステージの画像と動画をアップしました。 良かったらご覧ください。 画像はこちらから 以下は動画です。 20151220中国クロス_宮島_カテゴリーキッズのスタート 20151220 中国シクロクロス宮島ステージ_カテゴリーキッズ② 中国シクロクロス 宮島ステージ_CM2+CM3 CL2 U17 中国シクロクロス 宮島ステージ_C3+C4 1日1回クリックして . . . 本文を読む

20151206 第20回MTB5時間耐久どろんこ忘年会

前日の広島県グルメドライブから東広島で一夜明けて、今日はどろんこ忘年会に向けて広島空港の隣、広島県中央森林公園に向けてドライブ。 会場に着くとBIKEにウェアの準備をして試走、そしていろいろとご挨拶していると開会式の時間。 今年のウェアは昨年よりもパワーアップした悪魔、昨年はパワー不足で『赤ずきんおじさん頑張って～』って呼ばれてしまったので、今年は一工夫した結果スタート前から威力発揮してちびっ子を . . . 本文を読む

どろんこ忘年会 速報

ひとり組で2位でした。 前が見え～ん！ . . . 本文を読む

尾道～東広島(どろんこ忘年会前日)

明日は第20回MTB5時間耐久どろんこ忘年会に出走します。 僕自身は10回目とかの参加でしょうか？ 島根に戻ってからはずっとソロでの参加が続いています。 順位は3-2-1-3と推移しており、今年はどうでしょうか？ 昨年はシングルスピード、サス無しのVASSAGO Fisticuffでしたが、今年はギアードでサス有りのVASSAGO VerHauenでの出走予定です。 欲しいと言ってから入手に半年を . . . 本文を読む