2013年8月の走行距離

810km 長期休暇があるので増えるのは当然として、目標を1000kmに定めていた割には全く伸びなかった。 原因は雨と脱水症状による体調不良。 MTBに乗らずロードだけにしたら到達はしたと思う。 昨年8月はは1100㎞を超えたけど、それから半年継続的な不調に陥った失敗もあったので、今年はそれが無い分9月以降も頑張れるはず。 　←　1日1回クリックして “tak147”のランキングを検索してくだ . . . 本文を読む

水曜自転車通勤

今日はロードバイクで通勤。 先週比マイナス5℃な今週だけど、出勤すると結局汗だく。 結局暑いものは暑い、そして出発が10分遅れたのを取り返そうとしたのが原因。 出発前に思いつきで後輪を練習用に交換したけど、リム幅の違いでブレーキワイヤの微調整が必要。 ディスクブレーキなら問題にならないのに・・・ローターの位置が一致していることが条件だけど。。。 水曜定時帰宅だけどキャプテンが諸般の事情で練習で . . . 本文を読む

宍道湖一周、後半は農道

今日は最低心拍数で見る限り好調だろうと思われる日。 46拍/分がベストなのに対して48拍/分はきっと好調。 でも気分としてはあまり練習に、自転車に乗ることにわくわく感が無い日。 午前中を寝て過ごし、午後も何をするでもなく1時間余りが過ぎて14時を過ぎ、14時30分となったところでようやく練習準備を開始。 一応、宍道湖周りで体が目覚めたらレーダー基地を1本上って平地で帰宅するつもりで出発した。 一 . . . 本文を読む

自転車通勤…パワータップの復活

夏季休暇が終わって通常勤務の生活に戻って最初の水曜日。 連休中に600㎞走りこんだというfktキャプテンと420㎞に終わった僕…まぁその中の60㎞はMTBだから僕の基準のMTBはロードの3倍という係数をかけたら大差は無いかなぁと都合よく考えておこう。 休暇中にリフレッシュしたは良いけど充電し忘れたので、昨日はcaffe vitaさんで充電。 ゆったり過ごしてしっかり充電して、帰り際にオーナーさん . . . 本文を読む

ピコピコバーガーライド ～夏季休暇8日目（終）～

夏季休暇最終日は幼稚園の草取りからスタート。 朝8時に園庭に集合しての作業スタート。 【草取り】 作業がはかどったようで予定の10時終了よりも30分以上早く終わって解散。 駐車場不足の関係でMTBで行ったので、帰り道は田んぼの中を走行して帰宅。 早くも稲刈りが始まっていた。 【稲刈り】 夏季休暇最終日なのでせっかくなら少し遠出しておこうと思い、ロードバイクで出発準備。 【今日も . . . 本文を読む

夕方ロード練習 ～夏季休暇7日目～

今朝は4時から目が覚めたけど覚めた理由は昨日のアブとブヨに噛まれたところが痒すぎただけで、薬を塗ったら2度寝してしまって結局昼前に起床。 順調に疲労がたまっているみたい。 一昨日の瑞穂ダウンヒルの筋肉痛がいまだに抜けず、練習を軽めにすることに決めたので、スタートは夕方5時前から。 たぶんだめだけど、日焼け止めは塗らなくても良いことにした。 スタートしてまずは熊野大社前を通過。 天狗山の入り口と . . . 本文を読む

MTBで八雲山-大出日山 ～夏季休暇6日目～

昨日の瑞穂ハイランドのダウンヒルで背筋・上腕・ふくらはぎが動かなくなっていたけど気分がMTBに傾いていたのでスーパーフライに乗って山に出かけました。 先日交換したハンドルの感触を確かめながらまずは八雲山。 途中でハンドルの角度を微妙に調整して到着した八雲山はブヨがいっぱい。 【登山道入口】 画像1枚撮影する間に顔の前がブヨだらけになります。 ブヨを払いながら階段を押し上げて山頂到着。 . . . 本文を読む

誕生日には瑞穂でダウンヒルを・・・ ～夏季休暇5日目～

タイトルのとおり誕生日でした。 34歳の誕生日はロードバイクに乗っていたのですが、今年はさらに楽しく過ごそうと思って瑞穂に行ってきました。 35歳はダウンヒルでスタートです。 まずは前夜、“今年はDHを楽しむ！”と思って早々に購入していた下り向けのタイヤ 【MAXXIS MINION DH F】 を装着完了！ そしてタイム計測の準備も完了。 【腕時計をセット】 そして当日、朝9時に . . . 本文を読む

スーパーフライのハンドルバー交換 ～夏季休暇4日目～

今日は午前中微妙に来客対応。 10年近くいなかったからお客様からしたら僕なんて 『ところで誰でしたっけ？』 に近いものがあるんだけど・・・。 暇になったところでスーパーフライのハンドルバー交換。 完成車で640mm・ストレートバー・12度バックスイープだったのを 『コース幅に対して広すぎてシングルトラックが通りにくい』 という理由で600mmにカットして5年使用。 【5年使用した方】 そ . . . 本文を読む

147のワックス掛けとEC90SL ～夏季休暇3日目～

同窓会からの帰宅が2時半で3時に寝たら起床は10時。 昨日の練習疲れなのか寝不足なのか練習の脱水なのか同窓会の飲みすぎなのかわからない体調で午前中は終わり。 午後は長期休暇恒例のワックス掛け。 最近発見してしまった塗装の劣化2か所。 ワックス掛けても直るわけではない。 【劣化部分がわかりやすく加工した画像です】 まぁ9年間、特別丁寧に扱ったというわけでは無いので仕方無いですね。 きれ . . . 本文を読む

宍道湖一周 ～夏季休暇2日目～

前日のH.C.C.Sの練習会があまりに寝不足＆早朝だった上に110km走行でポラール的に“トレーニングをおすすめしません”な日だったけど、そんなこと言ってたら練習する機会がなくなるので今日も練習。 午前中は家の窓の掃除、自動車の大まかな洗車で終了。 午後、いざ練習と思ったら粉のスポーツドリンクの在庫を切らしていることが発覚して、さすがに暑すぎるということもありドラッグストアに500円券を使いに行 . . . 本文を読む

H.C.C.S定例走行会に参加 ～夏季休暇1日目～

前夜22時過ぎまで焼肉で、帰宅して寝たのが25時30分、当然起きられないと思いつつも目覚ましを4時20分にセットしておいた。 目が覚めると5時1分・・・集合場所までざっと12㎞、0からの準備含めて30分では当然到着しないからもう1回寝ようかな・・・と思いつつも全力で準備してみた。 着替えて日焼け止め塗って飲み物準備して、お饅頭拾って、ホイール交換して空気入れてたりしていると5時20分、あと10分で . . . 本文を読む

20130807水曜自転車通勤

目覚めるとショパンな雨音・・・ほどなく空が青くなったのでロードバイクで出勤。 どうも雨は自宅周辺だけだったようで、すぐに道路は乾いて快適ロードバイク通勤。 職場近くでペースを落としても結局は汗をかいてしまったけど夏は仕方ない。 異変は9時ごろから、自転車通勤した日は体が温まって調子よい仕事のスタートが切れるはずなのに、今日はだるい。 10時を過ぎても体は重たいままで頭痛・腹痛・手のしびれ。 午後 . . . 本文を読む

20130804四国サイクリング合宿 2日目

2日目、ホテルで朝食を終えて駐車場からロードバイクを押しているのは僕とfktキャプテンだけ・・・。 後の3人の午前中の予定は松山観光、僕とキャプテンは峠越えで今治へ行きます。 『2人には疲れておいてもらわないと、午後のしまなみサイクリングで脚が合わないでしょ』ですって！ ということで9時30分ごろに松山市駅前をスタートしてR317を今治へと進む。 奥道後温泉あたりまでは交通量が多くてやや走りにくか . . . 本文を読む

20130803四国サイクリング合宿 1日目

四国サイクリング合宿の1日目、集合は早朝5時に出雲・・・だけ今週はいろいろとクタクタで何の準備もせずに金曜日の夕方を迎え、定時ダッシュで買い物して帰宅して旅の準備を急ぐ。 BIKEの準備をなぜか中断して、パワータップの電池をもう一度一新してみると正常に通信するようになって、うれしさから設定をし直したりBIKEを含めて磨いたりしていると早くも22時前。 うれしさのあまりパワータップで四国に行こうと思 . . . 本文を読む