2010年8月の走行距離

707km なんか7月の反動で少なめ。 調子の波も低い状態が続いていたし・・・。 走らない日も多かったのでそれ相応の距離。 　←　1日1回クリックして “tak147”のランキングを検索してください。 . . . 本文を読む

魅惑ら火曜夜サイクリング

今晩はゲストにIWKRさんを迎えてeejiさんと3人で帰宅。 コースは・・・須磨-明石-R175-伊川谷駅-伊川谷高校-学園南-舞子・・・あくまで僕の帰宅。 まずは今日の走りを数字で。 最大瞬間のパワーは限りなく自己ベストに近い1032watts。 ちなみに自己ベストは1037、まぁ似たようなものでしょう。 トルクは多分自己ベスト。 走りの傾向はこちらのグラフで。 最初のポイントはスター . . . 本文を読む

一輪車56台

今日は午後から小学校で一輪車修理。 修理とは言っても大した内容じゃないけど数が多い。約4時間、片っ端から作業。 単純に空気が入っていないもの。 虫ゴムが劣化しているもの。 シートポストが錆びたり、クイックリリースレバーの使い方が間違っていてサドルの高さが調節できないもの。 ここまでがほとんどだけど、中にはレバーが壊れていたり、タイヤそのものの劣化がひどいものもあって10台は直せなかった。 こんな . . . 本文を読む

膝

今日の帰りは久々にeejiさんと一緒。 eejiさんのペースで明石方面へ。 今日の僕は冷えたのか膝が痛い。 でも途中から温まってきてしっかりついていけるようになった。 中盤以降は前に出たりもしたけど 18km地点で一人になってから、膝の違和感と昨日の疲労に気づいてスローダウン。 今日は雰囲気で走れてしまった。 本日の走行距離：32km 　←　1日1回クリックして “tak147”の . . . 本文を読む

信号の少ない方向へサイクリング

自宅-学園都市-農業公園前-防災公園前-グリンピア三木前-オリムピックGC前-オリエンタルGC前-東条-吉川-淡河-押部谷-農業公園前-学園都市-自宅 今日は今シーズン計画中のロングライドの一つ、1day 200kmサイクリングに行こうかと思った。 でも、片付けておきたいことを片付けていたら既に11時を過ぎていて、しかも夕方から直したい物(ママチャリの前ブレーキほか)とかあったので諦めた。 まぁ . . . 本文を読む

夏のトレイル

今日は午前中はMTB。 トレイルで乗るMTBはいつものことながら久しぶり。 もともとオフロードで不安定な路面が連日の猛暑で乾いてさらに不安定。 そこに体重をしっかり乗せても29erの長い接地面がそれを路面に伝えてバイクは前へ進む。 非常に爽快だけど・・・そこはまだまだ夏のトレイル。 草が伸び放題だったり。 クモの巣だらけだったり。 秋も深まればそんな心配無用なんだけど。。。 . . . 本文を読む

36.6

今晩も遠回りしようかと思ったけど、3kmほど進んだ時点で思いついた。 明日のための準備の作業と買い物をしなきゃと。 なので途中から速度を上げて橋の下までタイムアタック。 でも途中からなので自己記録更新には2km/h足りず。 　とはいえ、洗いたてのバイクに洗いたて・注油したてのチェーン、自分の体重にベストな空気圧のタイヤはよく走る。 　今日の走行感を鮮明に記憶できていれば、いつも整備・清掃してい . . . 本文を読む

久々の遠回り

昨晩は熱にうなされたので今朝は超スローペースで出勤。 汗さえかかないような速度。 帰りはゲストにIWKRさん、僕等の帰宅時間に合わせて来ていただいたので、きょんたどーるさんと3人で遠回りサイクリング。 須磨-明石-伊川-長坂-学園南で解散。 少人数なので良いペース！ 本日の走行距離：38km 　←　1日1回クリックして “tak147”のランキングを検索してください。 . . . 本文を読む

80％

昨晩は帰宅してから何もせずに寝て・・・そのまま起きることができずに全てを投げ出して10時間。 今朝は頭痛も治まり少しだけ気分爽快(？) なので今朝は久々に少しだけ調子よく乗れた・・・けどそれは気分だけの話で、データは真実を見事にグラフに現してくれた。 全ての運動時間に対してパワーが80%程度しか出ていない。 頑張っているけど出力には反映されない現状。 何も変えていないのに何かが変わっているトンネ . . . 本文を読む

クーパーさん

今日はディラン・クーパー選手が練習がてらご来店。 『来シーズンは同じスタートラインに立てるように頑張ります』 って言っときました。 一緒にスタートするとは言っても・・・2008オーストラリアシリーズチャンピオン、2009ジャパンシリーズチャンピオンですから・・・。 そんなクーパーさんの脚を見てeejiさんが、 『ディランみたいな脚になりたい・・・あんな無駄の無い脚に・・・』 って言ってたので、今 . . . 本文を読む

速くなる方法

速く走る方法がわからない。 8月に入ってからわからない。 体重の乗せ方、足の回し方、スピードの上げ方・・・。 できていたはずのことがいろいろとできなくなったようなそうでもないような。 わからない。 本日の走行距離：23km 　 　←　1日1回クリックして “tak147”のランキングを検索してください。 . . . 本文を読む

8月19日(木)のつぶやき

10:26 from movatwitter 今日は初の淡路60kmコース。メンバーは…小学生以下が4人と大人4人。 13:26 from movatwitter お昼はhikinaさんおすすめのあなご料理やさん。 by tak147tak147 on Twitter . . . 本文を読む

淡路島サイクリング

今日はみんなで淡路島サイクリングに行きました。 いろいろな自転車が集まって・・・ たこフェリーで海を渡って、まずは道の駅・東浦で休憩。 たこです。 とってもおいしいです。 LICHT君、たくさん食べてしまいました。 さてさて、猛暑で体力の消耗が激しいので60kmコースから30kmコースへと予定変更です。 今日のメンバー紹介です。 こんな感じです。 LICHT君、本物の . . . 本文を読む

チーズケーキ

きょんたどーるさんから頂き物をしました。 せっかくなので32のろうそくを立ててみました。 食べ応えのある、おいしいチーズケーキでした！ お届け9/4以降グルメ甲子園決勝進出記念SP！本日もれなく1,680円相当生チョコ付！128弾！【訳あ...価格：～999円（税込、送料別） 本日の走行距離：23km 　昨日、一人で疲れたので、今日の帰りはひたすら楽な位置。 　きょんたどーるさんの後ろをピッ . . . 本文を読む

続32

32歳の誕生日の夕食はオムライスでした。 エビが乗ったりいろいろ入ってました。 もうちょっとしたら3歳になるLICHT君、アンパンマンが相変わらず大好きです。 本日の走行距離：25km 今日は最短距離で帰宅することにしました。 なので短い距離を頑張ってみました。 8.7kmでave36.5km/h。 頑張った割に伸びませんでした。 残念・・・まだ調子は上がってきませんね。。。 　 . . . 本文を読む