さくらおろち湖ロードの画像はこちら

画像はいつもの　こちら　にあります。 撮ったまま保存しているので、見づらいもの多々あります。 20150531 さくらおろち湖ロード 小学生のスタート 20150531 さくらおろち湖ロード選手権クラス（僕のゴール） 1日1回クリックして→←“tak147”のランキングを検索してください . . . 本文を読む

アスタビータ スポルト使用開始から1ヶ月経過しました

アスタビータスポルト1か月無料モニター当選から1か月が経過し、ほぼ1か月服用しました。 毎晩寝る前に、せっかくなのでアスリートにおすすめの服用方法でここまできました。 飲み方は、 アスタビータスポルトを3粒 と アスタビータexを1粒 です。 アスタビータ スポルトには、 ・アスタキサンチン・・・抗疲労 ・トコトリエノール・・・体内の循環 ・亜鉛・・・筋収縮のエネルギー補給 が含まれています。 . . . 本文を読む

20150523-24 土日はロードにMTBに

まず土曜日、前日の夕方にDosankoさんからお誘いをもらって、さくらおろち湖でロード練習。 集合場所を奥出雲遊園地にして、合流前に長～いローラー滑り台からスタート。 20150523 奥出雲遊園地の滑り台 そしてDosankoさんと2人で『さくらおろち湖 自転車競技拠点』に移動してロード練習スタート。 基本はお話しながらのペース早目のサイクリング。 Dosankoさんのニューバイクの調子を . . . 本文を読む

20150517 CJ八幡浜MTB～2日目～

早寝したと思ったら3時過ぎに目が覚めて、メール等チェックして再度寝て目覚めたのは6時過ぎだった。 昨日の試走疲れや金曜夜中からの移動の疲れが無いわけではないけど、開始から2週間になるサプリメント（アスタビータ　スポルト）の調子が良いのか、治療を開始して1週間になる耳鼻科系の回復が良いのか調子自体は悪くなさそう。 朝食をしっかり食べて会場入りし、朝の試走に入ってみた。 シングルトラックの路面状況は . . . 本文を読む

20150516 CJ八幡浜国際MTB～1日目～

金曜日の勤務を終えて帰宅したら予め用意してあった荷物類の積込みを開始して出発準備。 年々子どもたちが大きくなり、衣類のかさが増えるためか車内はパズルの様相。 天候も悪いようで、その準備も増大している。 出発は土曜日に4時起きの5時発で10時前後の到着を予定していたけど、予定変更（子どもが寝ている内の移動が乗り物酔いしにくい）で金曜日の23時前にして出発となった。 心配された『しまなみ海道』の事故に . . . 本文を読む

CJ八幡浜の画像と動画

下記に保存していますので、よかったらどうぞ。 暗い画像の補正等はしていませんので、見づらいです。 小学生レース チャレンジA・B、マスター、エリート女子 エリート男子 20150516 CJ八幡浜（小学校低学年）① 20150516 CJ八幡浜（小学校低学年）② 20150517 CJ八幡浜（エリート①） 20150517 CJ八幡浜（エリート②） 1日1回クリックして . . . 本文を読む

147のエアコン修理

連休前に“効いてない？”って思って、いつものお店で診てもらうとエアコンのホースが劣化で裂けてたALFA147。 ガス抜け放題で効くわけないということで、ホース交換＆ガスチャージ決定。 ホースが3.5万円ほどするらしく、諸々合わせて6.5万円くらいの見積り。 部品の入庫した連休明けに預けて昨日戻ってきました。 予定よりも長くかかったのですが、ホース交換して効くようにはなったけど、コンプレッサーから . . . 本文を読む

忌部高原2周回

今日は夕方からロード練習。 今週は連休の関係で水・木と練習してクタクタだったこともあり、今日は軽めに忌部高原を2周回することにした。 4kmほどの登坂は体が重い、重い感覚の割には走れているんだけど、とにかく重かった。 そして5kmの下り基調、向かい風に抗う力は無く流し、最後1kmのアップダウンもほどほどで1周目終了。 2周目は1周目よりも出力を上げて上る。 300watts近くまで一瞬振れるも . . . 本文を読む

20150506 トレイルライドでした（GW5日目…最終日）

今日は8名集合でMTBに乗ってトレイルに入りました。 8名の中で僕の年齢は中間よりもほんの若干若め？？？みたいな感じですが、若い方が極端に若くてたぶん14歳・16歳・18歳って感じ。 トレイルに入ってすぐが長い上りで、ロードだともう僕では勝てない兄弟2人がぴったり背後にくっついてきて僕はいきなり限界領域。 昨日ロードで苦手な登坂をたくさんこなしたことをいきなり後悔していると後ろで後輪を滑らせて内心 . . . 本文を読む

山佐方面にロード練習（GW4日目）

GW2日目は田植えの手伝い、途中から雨も降って夕方にしようかと思っていた練習は中止。 夕ご飯後から調子が悪くなり22時間寝込んで4時間ほど起きていて夜食を食べた後に再び8時間寝てなんとか復活。 そんなGW2日目の夜から4日目の朝までの睡眠が30時間、これでなんとか体調も戻ってきた。 その間、枕元のスマホはYouTubeでF-エフ-をひたすら流していた。 数話視聴してはいつの間にか寝ていて延々流れて . . . 本文を読む

20150502 大山フィールドアスレチック森の国（GW1日目）

5連休の初日ということで珍しく自転車の無いお出かけ。 行先は当日の朝に思いつきで（一応以前から行きたいと思っていたところ）決定。 まずは大山の麓にある『シャトーおだか』の農園レストランでランチ。 朝食を食べた記憶はないけどいきなりランチ。 到着は開店から15分後の11時15分、既に席がほとんど埋まっていました。 大人690円、小学生490円とリーズナブルで新鮮な野菜を使った豊富なメニュー、デ . . . 本文を読む

2015年4月～12月の大会参加スケジュール

ようやく2015年シーズンを前向きに考えられるように状況になってきたのでまとめてみました。 実はまだ今シーズンのニューMTB待ち状態です。 若かったらとても待てませんが、気が長くなってるので全然OKです。 楽しみにしてます。 スケジュールに目を移すと、楽しみにしていたSSWCが町民体育祭とバッティングしてしまいました、残念です。 そんな10月・・・無理です、取捨選択必須です。 1日1 . . . 本文を読む

復活への第一歩？

自転車生活的には10日ほどダウンしていたけど、ようやく復活への第一歩という感じに自転車通勤再開しました。 まだ咳が完全に収まったわけじゃなくて、周りから見たら病人同様だけど自分の中では飛躍的に回復してます。 ということで自転車通勤してはみたものの、下り基調の出勤片道16kmが息苦しかったです。 ここから半月で普通に乗れる状態になって八幡浜でMTBレース、そこから半月でしっかり追い込めるようになって . . . 本文を読む