６月の締めくくりは…

自宅発・琵琶湖一周サイクリング。朝７時４０分にロードで出発し走行９時間、総経過時間１１時間３０分、距離246kmでした。
もっと速く走りたかったけど現状はこれが精一杯みたい。
水分6リットル摂って、体重は58kg→54.5Kgへ、体脂肪率は8.5％→6.5%へと減少。補給食・水もっと上手に摂らなきゃね。
しかし焼けるように暑かった…34℃って表示も見たしね。次回はもう少し涼しい日に2～3人に引っ張ってもらいたい。
そうそう今朝書いた膝周りまで皮が剥けた原因はこれ。会社では皮膚癌になるよなんて脅されてます。