固定ローラー開始

手首の状態がサポーターで固定していれば日常生活に支障がなくなってきて、自転車のハンドルの上で体重をある程度支えることができるようになってきたので固定ローラーで乗ることにした。

kina曰く、
『なんかそこだけ異様に発達していた背中と太ももの筋肉が最近すっかりなくなって体が丸くなった』
と。。。

まぁまるまる2ヶ月乗っていないので仕方ないか。
でもず～っと抱えていた痛みはすっかりキレイに何処へやら。
以前1週間とか乗らないと痛みは消えていたけど、1回乗るとすぐに元通り痛みが出ていたけど、これだけ休養したらすっかり回復しているはず。

とまぁ色々書いたけど、そろそろ乗らないとさすがにMTB・ロードともにシーズンインできなくなってしまう。

使うのは古いサイクルオプス・フルード。
初日なので今日は30分だけ、インナー×ローでペースは頑張らず淡々と一定に。
5分・・・10分・・・15分・・・
レース会場でのアップ以外でローラー台使うのって何年ぶり？？？
ケガなんかしてなければローラーなんて乗りたくないなぁ、外が晴れてきたしやっぱり外で乗ろうかなぁ・・・
なんて思いながらの30分の精神的な修行。
でも一応、脚に関してはどこの筋肉がなくなったかなんとなくわかったので、明日からも意識をそこに集中させてローラー乗ってみよう。

まだ外で乗るには急なハンドル操作や体重をかけてのライディングに不安があるので、外で乗るのはもう少し先かな・・・。


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